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（邹女士袁34 岁，专业健身教练）
前不久，我去幼儿园参加女儿的家长会。老师给参会的父母们布置了一项家庭作业：教会孩子剥鸡蛋。坐在我身边的一位妈妈小声嘀咕：“我从来没给儿子吃过煮鸡蛋，看来这下不煮不行了！”我觉得很奇怪，为什么从不给孩子吃煮鸡蛋呢？那位妈妈告诉我，她担心煮鸡蛋的蛋黄会噎着孩子，所以一直给孩子吃鸡蛋羹。恰好那位妈妈的小声嘀咕被老师听见了，老师给家长们讲了一通培养孩子的动手能力和自理能力的重要性后，请我上台介绍经验。
我有点不好意思，因为我只是把理财理念中的“五分法”和我平时教练工作中的“步骤分解法”用在我女儿薇安身上，较有成效。
薇安出生时早产，医生担心她脑部发育不良，建议我们多给她活动双手，要求我们从小刻意培养她的手脚协调能力。于是，从女儿10个月开始，我便训练她自己吃饭。她两岁半的时候，就可以很熟练地使用筷子了。上了幼儿园后，她做手工比其他小朋友快得多，而且会自己洗澡、扎辫子，经常被老师表扬。
下面，我具体说说“五分法”的操作步骤。每当我想培养孩子一项能力的时候，我都会把一件事分解成许多个部分，比如穿衣服就可以分为如下五个步骤：一、拿起上衣，分清前后；二、将袖子的上开口对准一只手，将胳膊伸进袖子；三、把另一条袖子从背后拉到合适的位置，将另一条胳膊伸进袖子；四、双手一起拉衣服前襟，拉至胸前，对齐衣服底边，然后扣好中间的那颗扣子（如果是拉链，还要教孩子如何拉）；五、扣其他扣子。
女儿开始学穿衣服的时候，我就这么一步一步地演示给她看。然后，我做好前四步，把第五步交给她做。她第一次学扣扣子的时候，特别不情愿，扣了好久都扣不进去。于是我解开芭比娃娃的裙子纽扣让她练习，当她扣好之后，我夸张地给她掌声和鼓励。渐渐地，我让她做更多的步骤，循序渐进地提高。两周后，她学会了全部的步骤，能自己穿衣服了。
“五分法”不仅适合教孩子某项技能，还适用于孩子耍赖偷懒的时候。女儿3岁的时候，似乎进入了“叛逆期”。她早已学会了穿衣服，早晨却赖床，要等大人来给她穿；她不肯自己吃饭，喜欢老人追着喂；走路的时候她会要求“抱抱”……这种情况让我联想到自己的学员们：当学员刚刚开始健身的时候，大都很积极，一旦一套动作做熟练了，就会倦怠。此时的学员特别需要督促和鼓励。
我将这个对策也用在了女儿身上。一方面，我坚持原则，告诉女儿做力所能及的事情是她的责任；另一方面，我最多只做五分之一，把其余的部分留给她。比如，她早晨起来不愿意自己穿衣服，我就把衣服套在她头上，然后去忙自己的事。女儿是个机灵鬼，会反抗，但我总会“冷酷”地坚持原则，让她把其余的步骤做完。当然，我也会使出浑身解数来鼓励她，比如说：“咱们来比赛，看谁穿得更快！”或者说：“你洗的这只袜子比我洗得还干净，真棒！”
“五分法”还有一个意义，就是让孩子比同龄人的自理能力和动手技能再多加一分。女儿上了幼儿园之后，老师会教她和小朋友们舀花生米、夹衣架、做元宵、串珠子、扣纽扣、开瓶盖等游戏。每当女儿回家的时候，我都会想办法给她找一个加大难度的类似游戏。比如，女儿在幼儿园学了在蝴蝶形的硬纸板上绕毛线，回家后我就找了一个圆形但周围有锯齿的硬纸板让她在上面绕毛线。女儿绕了几次都不成功，我就给她做了一次示范。女儿想投机取巧，要接着我绕好的毛线继续进行，被我拒绝了。她只好从头开始，照着我的做法，努力了好几次。这就好像我们健身训练中的“体能训练”，一点一点地增加难度，学员就会在提高能力的同时增强自信。在训练孩子的过程中，我觉得大人一定不要因为孩子的软磨硬泡或发脾气而退缩，不能心软，既要坚持原则，又要态度和蔼。同时呢，大人要非常有耐心，不能指望孩子一下子就能把“五分”全部做好。事实上，孩子只要每隔一段时间进步“一分”，就应给予鼓励。要让孩子觉得，他的“小巧手”不但能够做老师要求的，而且能超过老师的期待。
我女儿最喜欢那首《我是小帮手》的歌：我是小帮手/ 我是小帮手/ 嗨哟嗨哟/嗨哟嗨哟/ 我不怕累。有时候她一边唱歌一边为家人洗水果、分发碗筷，大人扫地时她帮忙拿簸箕，晾衣服时帮忙递衣架，或者为老人捶背按摩等，她都喜欢做。见过女儿的人都不敢相信她是个早产儿。我知道，是我的训练促进了她左右脑的发展，进而让她长成了健康又强壮的“阳光小公主”。
“五分法”也非常适用于三代同堂的家庭。因为对于老人来说，一下子放手或刻意培养孙辈的自理能力，是一件很困难的事情。但是“五分”，或者“三分”，就为他们一步步放手，为孩子一点点成长提供了可能性。随着老人看到孩子的改变，他们也会更多地放手，直到完全放手。
“五分法”也是一种健康的父母心态。当你的孩子在某一件事上一直让你不满意的时候，不妨将这件事情拆分为不同的步骤，鼓励孩子一点一点地做，直到最终能够完成整件事情。教育是慢的艺术，也是享受“带着一只蜗牛散步”的惬意过程。当父母看重并鼓励孩子的每一步成长，并且珍视孩子每一点微小的进步时，才不会感觉到养孩子的劳累，孩子也才会更加自信。
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