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在我们的身边，如果经常每天做一件事的话，就能够达到长寿的目的了吗？是什么样的一件事就能够达到长寿的目的？他会不会给我们的身体带来一个其他方面的危害呢？每天腾出三分钟来做这件事就能够创作，到底是什么样子的，三分钟就让我们一起来了解一下相关的介绍。 搓胸口有助于提高免疫力 中医理论中“正气充足则邪不可干”，说的就是人体免疫力强，身体就不会受到外邪的入侵，那么就不会生病。而按摩胸口部位的膻中穴有助于调高我们身体的免疫力。 首先，膻中穴位于两乳连线的中间位置，也是在肺中间，按摩有助于提高肺部免疫力，防治呼系统疾病。 其次，膻中穴位于心脏的外上方，有助于治疗胸闷气短、心悸和气血不畅等疾病。 再有，膻中位于胃脘上方，可以调理胃胀和胃痛等消化系统疾病，有助于长寿。 搓胸应当以发红发热，效果最好。 工作忙不是生活中的借口，要想健康就能抽出点时间，为了家庭为了自己，不要忽略掉自己的健康，请您为了生命抽出时间来锻炼吧。 搓“尾巴”治疗便秘和感冒 便秘、痔疮等都令上班族苦恼的事情，都是由于久坐和运动少造成。并且运动少，处于空调室，空气循环差等都造成他们抵抗力差，体弱多病容易感冒。想要摆脱这些问题，就需要用搓“尾巴”这招来解决。 “尾巴”是人类进化后残留的部分--尾骨。尾骨本身有尾椎韧带、大臀肌、尾椎肌、肛门括约肌和提肛肌等附着，尾椎如果出现急慢性损伤，就会刺激神经节，造成内脏功能紊乱。反之，做好尾椎处的保健按摩，就能够调节内脏功能，延年益寿。 “尾巴”的按摩方法：采取俯卧，利用中指点压，按揉此处穴位，每次3-4分钟，每天两次。能够治疗便秘、痔疮和腰酸背痛。长期坚持，能够调节脏腑功能，对治疗肠炎、腹泻、痔疮和腰部神经痛等都具有明显作用。 如果感冒，利用手在尾椎骨处上下搓动，具有升发阳气的作用，可以治疗因为感冒引起的鼻塞，头晕等。 通过以上文字的介绍，我们对于这个每天腾出了三分钟，做这件事就能够长寿，有了一个更加清楚的认识，平时的时候，我们应该严格的按照上面所说的这个方子来做才是最好的，否则的话也会给我们的身体带来非常大的伤害的，影响着我们的身体，健康的同时，危害着我们的生命的安全。 |
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