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俗话说“脚暖人就暖”，特别是在冬季，不少觉得手脚冰冷的人，都会选择泡泡脚来暖和暖和。每天泡泡脚对于身体是非常有好处的。但是，糖尿病人则不能一概而论，糖尿病患者如果没有采取正确的方式泡脚，可能会适得其反，导致足部损伤，进而发展为糖尿病足。那么，糖尿病患者泡脚有哪些方面需要注意呢？ 第一，糖尿病患者泡脚的水温有要求吗？一般是多少？ 一般人泡脚水温在40度左右，但这个温度对于糖尿病尤其是合并血管病变的患者就可能会带来烫伤。有周围神经病变的患者对温度等感觉不敏感，且其自我保护调节能力差，所以难于准确的试出水温，极易被烫伤出水泡。临床上可以看到糖尿病患者在37°C以上的水温时出现水泡，所以糖尿病患者泡脚水温要比常人低，以37℃为宜。患者泡脚之前应该在家属或者借用温度计的帮助下测量水温，以免出现烫伤。 第二，糖尿病患者应该泡多长时间？ 有些人喜欢长时间地泡脚，每次泡脚一泡就是一个小时，不停添加热水，双脚泡得通红，全身汗出，会觉得很舒服。但是糖尿病患者就不能这样，他们泡脚不能时间过长，因其皮肤脆性较大，长时间热水浸泡后容易脱皮，易引发皮肤感染。此外，泡脚时间过长，越容易发生烫伤和水泡，以及出现心脑血管意外。每次泡脚持续的时间在15分钟左右最为适宜，不要超过20分钟。心脑血管疾病以及低血压、体质虚弱者尤其注意，泡脚时间宜短不宜长，太长容易引起疲乏，过多的出汗甚至会引起虚脱。 第三，泡脚的时间有讲究吗？应该在什么时候泡脚呢？ 过饿以及过饱的时候均不宜泡脚，因为饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化系统供血。而因为在泡脚的过程中身体会消耗很多热量，空腹状态下泡脚容易使血糖过低，因而空腹时也不宜泡脚。泡脚宜在餐后 1～3 小时进行，临睡前效果更佳。温水泡脚，促进体内血液循环，能够缓解一天的疲劳，并且帮助患者更好的睡眠。 第四，应该选用什么泡脚器具呢？ 一般泡脚会用盆或者桶。桶比盆浸泡的位置要高些，因此一般都选用泡脚桶。而木质的保温的效果比塑料好些，而且它的底部不直接接触地面，足底不会感觉不适。还有市面上可以加热的泡脚桶，虽然方便，但是各种泡脚桶质量不一，而且有漏电新闻报道，一定要使用正规产品，并且一定要在加温达到要求的温度后再泡脚，因为加热过程中底部温度较高，可能会出现烫伤；同时在泡脚前要切断电源以保证安全。另外不要使用电子泡脚盆的按摩功能，以免齿轮类的按摩器具损伤患者的皮肤。 第五，泡脚后有什么注意事项？ 泡脚后一定要用柔软的毛巾把足部擦干净，尤其是趾缝，如果没有擦干净，可能会导致局部感染出现；冬季患者足跟易干裂，细菌可侵入裂口发生感染，所以洗完脚可以在足跟周围可以涂抹一些护肤保湿用品。宜选择宽松、柔软、清洁的鞋子和袜子，以免妨碍脚趾的血液循环，避免受寒，达到保温的作用。每次洗脚前后，仔细检查足部，一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂、破溃等，须立即就医。如果已经出现破溃的患者泡脚，一定要在医生的指导下进行，如果盲目泡脚，可能会加重病情。 只要采用正确的方法，泡脚对患者是有好处的。 参考文献： [1].家庭泡脚妙治糖尿病[J].农村百事通,2002(14):43. [2] 宜华. 糖友泡脚讲究多[J]. 江苏卫生保健,2016(01):15. [3]. 家庭泡脚妙治糖尿病[J]. 农村百事通,2002(14):43. [4]. 泡脚并非人人适合[J]. 发明与创新(大科技),2016(12):51. 关注“医学慕课”头条号，更多健康问答轻松看 |
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