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宝宝睡眠时间的长短 是宝宝智力发育和身体发育的关键要素

2018-02-22  我是我你...

每个宝妈都有一个最大的心愿就是希望自己的孩子能够健康成长,那么如何才能健康成长呢?也许这个范畴很大,但说到婴儿,大部分时间应该是在睡眠中度过,所以睡眠的重要性可想而知了,保证好良好的睡眠就是保障孩子健康的前提。

健康的睡眠可以强有力地改善婴幼儿的情绪、表现、行为以及个性,有非常显著的益智、促进智力发育的作用。是婴幼儿身心健康的重要标准。

科学研究发现,婴儿在熟睡之后,脑血流量明显增加,因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。国外的一项调查显示:婴儿每天如果睡眠不足,大脑疲劳长时间得不到恢复,将会导致反应迟纯、注意力不集中、记忆力和理解力下降。

婴幼儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外,还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助长高。经常睡眠不足,会影响生长激素的分泌,影响长高。

睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。

睡眠不足的婴幼儿易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧张、抑郁孤独等表现,这样会严重影响少儿的正常心理发育。

婴幼儿的身心健康要从保证充足的睡眠开始,家长切莫等闲视之。

婴幼儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右,有13—14个小时就可以了。

新生儿的睡眠时间是成人的2倍多,但并不是每个宝宝都能有一个好的睡眠,不少宝妈反应宝宝晚上睡觉会出现不踏实的现象,容易惊醒,,爱哭闹,常发出各种哼哼的声音,宝宝气色也不是很好,一旦出现这种状况,妈妈们就要多加关注了,这就是睡觉不安稳的表现。

那么新生儿睡眠不好的常见原因都有哪些呢?

(1)吃得过饱,造成腹部不舒服;或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡。

(2)尿布湿了没有及时更换,或衣服过紧、被子太厚,使婴儿感到不舒服,他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。

(3)检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹,因为这会使他皮肤瘙痒难忍,尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达,只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

(4)给宝宝查一下微量元素,缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况。

宝宝的睡眠对宝宝的成长至关重要,应引起家长的足够重视,不仅宝宝睡眠的时间需要保证,同时宝宝的睡眠质量也应提高。

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