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人怎么走？颐养天年、油尽灯枯、无疾而终！ （最高境界：想走就走，想留就留。这是修行人的追求，有缘了多留几年，无缘了就走了。） 油尽灯枯就是没有火了，没有能量了，没有元气了，扶阳派特别重视呵护这个火，它是生命之源。 比如我们通常说上火了，口腔溃疡、牙龈肿、眼睛红等等，这些火不应该用寒凉的食品药物清除，应该让它回到它应该去的地方，收回去——收火。 记得《扶阳论坛》里面吴荣祖老师有个炭火盆的比喻，我觉得很形象，下面都用这个比喻，把它发展一下。小时候农村取暖的木炭盆，如果你用灰把木炭盖住，慢慢烧，可以烧很久；如果木炭跑到灰外面，很快就烧没了。 清火的方法就相当于把这个跑到灰外面的木炭用水泼灭了，而且再也不能用了，这样能用的木炭越来越少；而且他泼了水，还影响下面的木炭燃烧；泼到一定程度，整体炭盆都会灭掉，Gameover。 扶阳收火的方法就相当于把这个木炭再移动到灰下面，让它慢慢发挥作用。木炭不会少，也不会对炭盆造成后续不利影响。 从上述角度，你可以看到不同方法的优劣。清火还有个糟糕的地方： 身体好的人、阳性体质的人清火有效，身体差的人三阴体质的人清火不一定有效，反而很伤身体。按照刚才的比喻就是这个水泼下去，刚开始泼的时候有效，但已经被泼了很多水留存很多水的炭盆不一定有效（生命的自我挽救，下面有水，火往上浮），但新泼的水都留在炭盆里面了。 已经是三阴体质的人怎么办（三阴体质的人反映在临床通常有慢性病，比如高血压、糖尿病等），炭盆里面已经有了不少的水怎么办。 炭盆里面有水，导致燃烧有异常，这个炭盆有生命，为了维持燃烧，维持温度，火会往上浮，会加大燃烧力度，这不是木炭多了，是生命的自我挽救。高血压就是典型的例子，是一种生命的自我挽救。扶阳的方法，就是想办法把积存的水都排出来，蒸发掉，把木炭移动的更深，体质改变了，高血压自然就好了。西医的方式是控制这个血压，降压药不停，相当于不停的浇水，额外消耗木炭和给炭火盆中加水，最后整个炭火盆被浇灭。主流中医思路与西医类似，也是清火，效果类似。 要说明的是，扶阳不是只收火，不清火，特殊情况下也清火。对于不能再移动的木炭，我们称为“定火”，已经没有办法移动了，这种只能灭掉，但这种情况较少，比如化脓了，就是定火，这时要清火和收火并重，脓口一收，立马停止清火，只收火。 单纯从清火的角度看，西药的效果比中药的效果好，比如在外伤和化脓的时候，抗生素比中药的效果好多了，在该用的场合，西药是良药，现在的问题是被用滥了，用在很多不该用的地方。不该用的时候，西药的伤害比清火的中药更大，因为它寒性更重，双刃剑。 结论，做好以下两点就能达到目标： 木炭当宝贝，不能随便泼水丢弃的，要小心呵护——生命之炭、生命之油 炭盆要维护好，把里面的水都排出去，维护一个干燥健康的环境——无疾而终 以前的人体力劳动、运动多，体质大多是阳性体质，在阳性体质阶段，清火中医有效，方法简单，对于寒性中药挖掘很多，用方追求品种少，药量少，用药讲究“轻灵之风”，钻到“牛角尖”中去了。而且体质好的人易产生阳气过激反应——产生3（阳明）病，这时救急大多需要用清火中药。所以清火对当时的大多数人确实有效，而且炭盆即使短时有水，在那时的生活习惯下，也容易排出去，副作用不明显。 现代人的体质因为生活习惯等原因导致大多徘徊在三阴体质的边缘，熬夜睡懒觉，久坐少动，吃寒凉食品、冷饮，贪空调等都不好，在使用寒凉中药和西药的情况下，会快速把人体推向三阴体质。比如感冒的时候，经方扶阳是把寒气往外排，西医和清火中医是把寒气往里面引，方向是相反的。到了三阴阶段，西医和清火中医基本都短期低效、无效了，这个时候只有经方扶阳能真正解决问题。 建国后，教材基本按照清火中医来写的，并且《黄帝内经》、《伤寒论》等真正能治病看病的经典成了选修课，中医教材出问题了，只见树木不见森林，只见细枝末节，把主干给丢了。学校的老师也出问题了，不会看病，中医学校和医院职称评定主要考虑的是论文、课题啥的，会治病对评职称是没有用的，长此下来，是个灾难。首先，自身不能纠正教材的问题；其次，写论文、搞课题强调创新性，没有实战疗效不会看病的人来进行中医创新就变成纸上谈兵了，什么都敢说，逻辑上自圆其说就可以了，矮化抹黑能真正治病的经典时常发生，甚至成为潮流，离真正能治病的正路越走越远！ 大多数人体质的变化，传承的演变，以及自我纠错功能的丧失，是主流中医发展到目前这种困境的主要原因（可能不同角度有不同的看法，这里我仅仅从疗效的角度来做自我感悟）。 养生参考书籍《黄帝内经》（曲黎敏、徐文兵），《人体阳气与疾病》、《扶阳讲记》、《扶阳论坛》系列、《圆运动的古中医》等。 养生方法： 上午作升阳的事情，下午或晚上做收阳的事情。 比如运动，最好早上起来，没时间哪怕慢跑5-10分钟，出点微汗就对身体很好了。不提倡晚上运动，实在没办法，比如一天没动，那么动比不动好，晚上也不用大动，小动就好了。 早上还可以喝点生姜红糖水帮助升阳。 饮食：温度低的不要碰。入口的食品饮料都要是温热的。 冰激凌、冰镇饮料等冷冻食品是大杀器。 早上起来如果要喝水，喝温热的，比如温热的生姜红糖水（有冲剂的）。 需否每天八杯水？不需要，想喝的时候再喝，灌水没意义的，还要消耗身体能量排出去，身体好的人还好，能排得出；身体差的人，大多湿气重，本来就排不出去，再喝这多水，找病啊！ 喝水不要牛饮，要小口慢饮热饮，才对身体真正有帮助。 喝茶：喜欢喝茶，喜欢喝茶的香气的人，通常是身体的湿气很重，“芳香化湿”，是身体的本能。但是茶基本都是耗气的，在说话较多，身体疲劳的时候，建议不要喝，这个时候烧点党参黄芪水喝更好，能快速补气。闲暇时刻想喝茶，尽量避免寒性的茶，比如绿茶、生普洱、清香型铁观音，一定要喝，可以加点枸杞中和一下；炭培铁观音、大红袍基本是平性的，可以喝；黑茶（包括熟普洱）、红茶等发酵茶是温性的，可以喝，但是要避免喝当年的，燥性大。黑茶可以放很久，越久基本越醇和；红茶（古树滇红的性价比较高）放久容易变质，可以用塑料袋密封好，不漏味为准，也可以放1年、2年、3年，这样就好喝了。 吃饭：对身体最有帮助的是粮食，五谷杂粮，不是菜；粮食才补元气。这个《黄帝内经》中有详细描述。现代人的真正大数据研究也有类似这方面结论，《救命饮食：中国健康调查报告》：1983～1989年间，在美国康奈尔大学坎贝尔教授、英国牛津大学理查德·佩托教授、中国疾病预防控制中心(原中国预防医学科学院)陈君石、中国医学科学院肿瘤研究所黎均耀和刘伯齐教授的共同主持下，于中国的24个省、市、自治区的69个县开展了3次关于膳食、生活方式和疾病死亡率的流行病学研究。这也是有史以来规模最庞大的关于膳食、生活方式与疾病死亡率的流行病学研究。科学证据确凿无疑，研究结论令人震惊：动物蛋白(尤其是牛奶蛋白)能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压、白内障和老年痴呆症等的患病概率。 蔬菜：大多数是凉性或寒性的。避免寒性的（比如苦瓜、茨菇、空心菜等），可以多加入姜和枸杞中和一下。不建议用蒜，在佛家有五荤之说（葱、蒜、韭、野葱、洋葱），此五荤吃多了乱性，生吃容易引起脾气暴躁，熟吃易引发性冲动，当然少用点以调菜味道问题不大。 水果：大多数水果是凉性和寒性的，特别是猕猴桃、香蕉等都是寒性的，建议少吃。吃什么呢，平常说容易上火的那些，比如龙眼、桔子等（身体调理好就不易上火了），葡萄是平性的也可以，苹果也是凉性的，多吃不好，这个徐文兵在讲解《黄帝内经》中也有提到，真正的好东西是植物种子（比如粮食、坚果）。 口腔溃疡、牙龈红肿、眼睛发炎等上火了怎么收火 1、早上生姜红糖水。已经上火了，怎么还吃姜？看看《圆运动的古中医》，或许你会有感悟。 2、下午或晚上乌梅三豆饮（乌梅、黄豆、黑豆、绿豆、冰糖各30克），如果体质不好，把绿豆去掉，黑豆用绿芯大黑豆。 较严重的可以用黑豆每天500克煮水喝，连续3天，之后再用乌梅三豆饮慢慢调理。 3、再严重的用肉桂粉冲水喝（3克每天） 用好的肉桂，这是树龄很大的树的树皮，树龄越大越好，这时候叫“油桂”或“官桂”。 4、再严重的就不是一般的上火了，食疗搞不定了，去找医生吧。 5、身体超廋的人注意了，如果您经常上火，可能是真正的阴虚，上述的方法特别是1不一定适合您，找不到好医生诊断的话，网上找李可大医的引火汤的方子试试。 今天就到这，谢谢鼓励的各位，下次再继续瞎聊其他几个话题哈！ 作者：南飞 |
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