|
盆友圈曾经一度盛传的观点——晚上11：00~凌晨1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。 对于这一观点，多家网站有不同的说法，较为具体的《排毒时间表》出现于2011年的《齐鲁晚报》，原文是这样描述的： 胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行【看上去没毛病】，所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分休息，从而排出毒素。第一，睡前吃一些有益睡眠的食物。如麦片、核桃，或者喝一杯热牛奶。第二，穴位按摩。睡前将百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次【助眠和排毒强行扯关系】，都可以有效地帮助睡眠。第三，黑暗环境下睡眠。晚上睡觉一定要关灯，因为光亮会影响脑松果分泌褪黑素【中医根本没研究出褪黑素这种东西啊？！？】，褪黑素是帮助睡眠的重要功臣，有催眠的作用。第四，晚上10点睡觉【请问哪里推导出了10点】。晚上10点-凌晨2点是身体排毒的黄金时段。 我们先看这个时间的出处——为何是23点-凌晨1点？ 中医学认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：子时 (23点至1点)，胆经最旺。丑时 (1点至3点)，肝经最旺……而这些时间的标注来源于子午流注。 子午流注，是以中医“人与天地相应”的观点为基础，认为人体功能活动、病理变化受自然界气候变化、时日等影响而呈现一定的规律。根据这种规律，选择适当时间治疗疾病，可以获得较佳疗效。因此提出“因时施治”、“按时针灸”、“按时给药”等。血气应时而至为盛，血气过时而去为衰，逢时而开，过时为阖，泄则乘其盛，即经所谓刺实者刺其来。补者随其去，即经所谓刺虚者刺其去，刺其来迎而夺之，刺其去随而济之，按此原则取穴，以取最佳疗效，即为子午流注针法。子午流注注重时间条件，以自然界周期现象，与人体气血周流情况配合。在《灵枢·经脉》篇、《营气》篇，以及《难经·一难》、《二十三难》都有记载。这仅仅是时间要素的出处，但这和排毒没有半毛钱关系！ 子午流注在针灸中的正确运用 子午流注者，谓刚柔相配，阴阳相合，气血循环，时穴开阖也。何以子午言之？曰：子时一刻，乃一阳之生；至午时一刻，乃一阴之生，故以子午分之而得乎中也。流者，往也。注者，住也。——子午流注开穴法即按照天干地支与十二经的配伍，参照不同时间选取相应的穴位。 天干有十，经有十二：甲胆、乙肝、丙小肠、丁心、戊胃、已脾、庚大肠、辛肺、壬膀胱、癸肾，余两经，三焦、包络也。三焦乃阳气之父，包络乃阴血之母，此二经虽寄于壬癸，亦分派于十干，每经之中，有井、荥、俞、经、合，以配金、水、木、火、土，是故阴井木而阳井金，阴荥火而阳荥水，阴俞土而阳俞木，阴经金而阳经火，阴合水而阳合土。经中有返本还元者，乃十二经出入之门也……如甲日甲戌时，以开胆井，至戊寅时正当胃俞，而又并过胆原，重见甲申时，气纳三焦，荥穴属水，甲属木，是以水生木，谓甲合还元化本。又如乙日乙酉时，以开肝井，至己丑时当脾之俞，并过肝原，重见乙未时，血纳包络荥穴属火，乙属木，是以木生火也。具体开穴方法参照五行生克与五输穴的配伍进行，推导过程略复杂，新手可使用下表查询使用：包含后天八卦为依据的灵龟八法和先天八卦为依据的飞腾八法，以针灸八脉交会穴理论为主要内容，而此图即为推导得出的最终结果，可直接根据针灸时间和患者特质查表使用： 而基于这一时间特征的开穴法和身体排毒根本没有关系，所谓的“ 晚上11点到1点是肝脏排毒时间 ”只是一个纯粹的骗局。这一骗局借助了合理的子午流注理论，“包装”无效甚至有害的“假药”，毫无逻辑的推导却欺骗了相当一部分消费者甚至专业人士，可见中医科普任重道远。 |
|
|
来自： johnney908 > 《傅青主医学研究》
