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主播：许诺 作者：若杉 看完电影《无问西东》，记住了王敏佳的美，记住了梅校长口中的真实，记住了沈光耀违抗母名，成了一名军人的执着……
只是，我看完后，在心底久久挥之不去的，是影片里，许老师的妻子，刘淑芬纵身跳井的那一刻。
是什么逼死了刘淑芬，甚至在决定自杀的那一刻，看起来都那么决绝，还无留恋和犹豫。
我的脑海里闪过三个字，冷暴力。刘淑芬所经历的冷暴力，来自于家庭，来自于丈夫许伯常。
节目笔记：
 
法国精神分析专家玛丽·弗朗斯·伊里戈扬在《冷暴力》中，把冷暴力定义为“精神虐待”。
心理学家刘吉吉博士通过对北京、天津、武汉、长沙四大城市两千多个家庭的调查，发现有93%的家庭对自己的婚姻质量不满意，70%以上的家庭有过不同程度的“冷暴力”。
通常来讲，冷暴力的双方，一定有一方对这段关系拥有绝对的控制权，就像刘淑芬和徐老师的婚姻中，许老师虽然看似弱势，经常被打骂，但是，他又太清楚，刘淑芬对他的爱，所以，因为“被爱而有恃无恐”，他用一种无言的方式，去表达愤怒与不满，用冷暴力的方式去折磨对方。
而刘淑芬，原本就已经在这段关系中处于劣势，却因为这种伤害产生于无形之中，没有人可以理解她的痛苦，就像大家所看到的，所有人都在指责她的暴戾，却不知道她的苦。
可是，因为许的不爱，因为许常年所施加的冷暴力，她内心的苦，转化成了行动上的暴力。却同时，还要因为被逼出来的“暴力”所承担别人的指责，所以，他的苦是双份的，一份来自丈夫的冷暴力，有口难辨，一份来自舆论的不理解和中伤。
只是，她也许不知道的是，她在无意间中了丈夫的圈套，他就是想通过这种方式，来告诉全世界：你，刘淑芬，是个糟糕的人!
第1步，调整应对方式阶段：在这一阶段，首先是自我觉知和承认，意识到自己正在被伤害，承认那个与你日日共处的人，其实是危险的。
然后，尽量做到：两个“不”。不解释。不接触。
第2步，行动。
受虐者要开始尝试行动，来打破之前遭受的恶性循环，把危机摊在众人面前。这样做有时候受虐者看起来会像施虐者，但必须这么做，因为这几乎是受虐者促成改变的唯一方式。当受虐者引发的危机足够大，能够引起足够的关注时，他可以给自己一个掏出魔掌的机会，给自己一个新生活。
最后，心理对抗。
为了从心理上对抗施虐行为，有效地支持是必不可少的。有时，只要有一个人表达信任，都会让受虐者重新获得信心。这种支持，并不一定来自于父母和亲人，而是所有能从心理层面，给到受虐者力量的人。
特别要注意的是，有些看似与受虐者很亲密的人，有的过于软弱，抵挡不了施虐者的掌控，有的又对受虐者所遭受的虐待表示半信半疑，或者不理解，这些人都不适合给到受虐者精神上的支持，受虐者在寻找支持与陪伴时，要特别注意区分。
最后，如果以上方式都不奏效，记得寻找有效地心理咨询以及法律援助。
愿冷暴力离我们的生活，远一点，再远一点。 |
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