股骨头坏死功能锻炼时出现疼痛症状，全解答

　　对于股骨头坏死的治疗，不仅需要严格遵照医嘱、按时服药，还需要配合功能锻炼，才能最大程度的发挥治疗效果，恢复健康。

　　因为适当的股骨头坏死康复锻炼，可促进髋关节周围和下肢血液循环，可以有效的防止废用性的肌肉萎缩，改善髋关节周围肌肉韧带弹性。所以，对于股骨头坏死患者来说，功能锻炼是后期恢复髋关节活动功能不可替代的方法之一。

　　但是由于各种因素，很多股骨头坏死患者在进行功能锻炼时，出现了不同程度的疼痛症状，部分患者因害怕疼痛会加重病情而放弃了康复锻炼。那么，为什么会出现这种情况呢？是否需要放弃锻炼呢？

首先，我们要分清是什么原因引起的髋部疼痛！

01

天气寒冷潮湿

　　潮湿的环境对于股骨头坏死的患者来说，是有很大的伤害的，这是股骨头坏死疼痛加重的外部因素。

02

步行过长

　　股骨头坏死患者可能在行走或运动后疼痛加重，休息后疼痛减轻，或者下午或晚间疼痛加重，第二天上午疼痛减轻。

　　这些情况的发生可能并不是股骨头坏死病情的加重，而是患者行走不当导致的肌肉疲劳或肌肉拉伤引起的疼痛。患者在休息一到两周后，疼痛症状会缓解或消失。

　　如果超过一个月疼痛症状仍没有减轻，就要到院进行复查了，以便确定股骨头坏死病情是否加重了。

03

负重超负荷

　　髋关节是人体中负重最大的关节，人体在站立和行走时髋关节的负重是最大的；患者的股骨头在发生坏死后已经影响到了髋关节的正常活动，股骨头内会发生骨小梁断裂，骨细胞破坏等。

　　在行走时股骨头支撑不住身体的重量，就会加重股骨头与髋臼之间的摩擦，造成患者剧烈的疼痛，加重股骨头坏死的病症。

功能训练要注意循序渐进

　　患者要谨记：所做的一切活动都是功能性恢复锻炼，所以不能操之过急，要循序渐进的进行。

　　在锻炼的进程中要是呈现磨擦音或骨片交锁，轻微疼痛，均属正常反映，休息一下就会缓解。

　　但如果疼痛激烈，就要恰当减少运动次数和运动幅度。

锻炼的同时还要保持良好的生活习惯！

　

减少外出

　　现在天冷且下雪天气，不建议过多外出行走。患者可以在家骑下肢康复锻炼器或空中蹬自行车进行功能锻炼。

　

禁止酒精

　　快过年了，严格控制酒精摄取，避免股骨头坏死加重。

功能锻炼

注意事项

(1)要减轻髋承载力，不要纵向过度受压。

(2)要谨慎安全行走，不要跌倒摔伤骨折。

(3)要适度适量而止，不要过劳出汗感冒。

(4)要坚持循序渐进，不要做到半途而废。

(5)要科学合理拄拐，不要逞强弃拐拒拐。

(6)要配合活血疗法，不要脱离系统治疗。

(7)要补钙合理膳食，不要嗜好辛辣烟酒。

(8)要防寒保暖避湿，不要寒湿处久坐睡。

(9)要定期影像复查，不要太轻视过焦急。

(10)要坚持遵从医嘱，不要误导误诊误治。

　　得了股骨头坏死，不仅要积极进行功能锻炼，更要选择正确的方法进行治疗。