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雌激素对女性朋友来说，最为重要，不仅有促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用，并对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长和成熟，皮肤等均有明显的影响。女性想要保持健康的身体，首先要有强大的雌激素来支撑，今天小编就给广大女性同胞介绍几种天然的雌激素，女性朋友要多吃点。 大豆 大豆作为在豆类中蛋白质含量最多的豆子，可以间接的补充植物性雌性激素，尤其对中老年妇女，有助于调节内分泌，年轻有光泽。青少年女性喝豆浆则可以缓解疲劳，调节压力。女性朋友不妨把你早餐上的牛奶换成豆浆。 黑蒜 黑蒜我们知道可以清理肝脏毒素，但是黑蒜中富含SOD、多酚和维生素，并含有许多抗氧化成分，是纯自然的美容佳品。而且食用黑蒜还有很好的延缓衰老效果。黑蒜不是一种腌制品，它是大蒜发酵成的，北方比较常见。北方的朋友可以多吃点，南方很少能吃到黑蒜。 葡萄酒 爱美的女人，每天晚上喝一小杯葡萄酒，不仅可以助眠，对于调理雌激素也有一定的作用。不过一定要记住是葡萄酒不是红酒哦，小编就喜欢每天喝点葡萄酒。也可以自制葡萄酒，健康又安全。 当归 用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素 |
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