【原】你要多强大，才有勇气说“不”

公司年会上，微醺的老板举着酒杯来到你面前，点名要滴酒不沾的你“干一杯”。身为员工的你，该怎么做？

同样的一幕发生在冯小刚导演的酒局上。酒过三巡，冯小刚提议让《芳华》的女主角苗苗跳舞。大家一再起哄，迎合冯小刚的意见。

只有陈道明一个人提出了异议，说“作为演员，这种跳舞是不情愿的。第一呢，她穿着高跟鞋，不便跳，第二呢……”。没等说完，就被旁边一人打断“比划比划就行”时，陈道明站起来怼回去，“你TM没看过跳舞啊。”

主人提出跳舞助兴，如果客人愿意，本也无可厚非，但前提是，应该尊重客人的意见。

冯小刚向陈道明解释：“我都考虑到了，我也问了，但是我特别想让大家看看，我为什么选择苗苗演这个女主角。” 

言下之意，苗苗本人并不愿意在这个场合跳，也许是大理石地砖不便于跳舞，也许是因为穿了高跟鞋、超短裤，而且从她焦虑地掰动着手机扣的小动作，也能看得出来她的犹豫和不情愿：“我可能现在跳不出来”，苗苗委婉地表达了自己的顾虑。

“可以把鞋子脱了。”冯小刚一再要求。没有办法，苗苗只得再绑起头发，在一旁拉伸做准备。

看到苗苗穿着超短裤在冰冷的大理石上翻滚，不知道这众老男人是什么心情。反正我感到非常不适。试想如果苗苗是你的女儿，是你的姐妹，你还会让她在众人面前，这么大冬天的，光着脚在地上表演吗？ 

当你被要求做自己不愿意的事时，你有说“不”的勇气吗？

每个人说“不”的权利，都要被尊重

01. 每个人说“不”的权利，都要被尊重 

有网友认为，冯小刚对苗苗像对自己家孩子一样，只是希望自家孩子在其他“大人”面前表演一个节目。以此向人炫耀：你看我家孩子多厉害。

但即使是一个孩子，说“不”的权利也应该被尊重。就像有一些大人总是喜欢让小孩在众人面前表演一样，却从来没有问过孩子的意见。

这无关乎男权或女权，而是关乎“人”的基本权利。一个人说“不”的权利在这里并没有受到尊重。

02. 真的是“一个愿打，一个愿挨”吗？

有网友说，冯小刚和苗苗是“一个愿打，一个愿挨”。

但是我们可以从视频上看出，苗苗并不愿意“挨”，只是迫不得已，不得不“挨”。

说这种话的人，并没有意识到这里存在利用权力差异进行的剥削。

在心理咨询伦理中，咨询师不能和来访者发展咨访关系以外的关系，是为了避免咨询师利用身份的权力为自己谋利，对来访者实施情感或物质的剥削。

公司的上下级之间、老师和学生之间，父母与孩子之间，导演和演员之间，都存在权力差异。

权力差异存在的地方，就可能存在着剥削。

而被严重剥削的一方，会感到无力、无助、甚至产生创伤性体验。

前段时间被爆出的“北航教授陈小武性骚扰女学生”，以及众多教授利用职务之便骚扰学生的例子，其实质都是利用自身权力对他人进行了剥削。

冯小刚不也是利用了导演和演员的权力差异，对苗苗进行剥削吗？当权力不对等时，弱势的一方到底是自愿还是屈从？值得我们去思考。

我要多强大，才能对你说“不”

01. “她是不是不喜欢我了”

之前看过一个报道，演员苗苗是在练功房长大的。6岁时，被父母送去舞蹈学校。

从此开始了练功房、食堂、宿舍三点一线的生活。舞蹈学校的生活很辛苦，起初几年，边练边哭。

她被认为天赋一般，却吃得了苦，动作做不好就加练。为了能站在舞台中央，苗苗每个周末都泡在练功房加练。一遍又一遍，终于成为了“站在舞台中央的小孩”。

周末，老师让她休息会儿别练了，周末出去玩，去逛街。她闷闷不乐地逛完街，回来问朋友：“老师不让我练了，让我逛街，她是不是不喜欢我了？”

后来苗苗成为演员，拍电视剧，有一场戏是深夜拍咖啡馆被匪徒劫持。苗苗觉得故事发生在咖啡馆气氛不对，建议导演换到十字路口。那时已是凌晨两点，当天最后一场戏，工作人员都很疲累，不愿再为一个镜头折腾。只有苗苗坚持换场地。

她明显感觉到周围人不高兴了，回来后问经纪人：我是不是做错了？

我是不是做错了？Ta是不是不喜欢我了？

我们多少人问过自己这样的话，我们习惯从自己身上找问题，我们会担心别人是不是不喜欢自己了，我们会避免别人不喜欢自己而讨好迎合别人。

但是，如果总是通过别人的评价来认定自己的价值，通过牺牲自己的利益来换得别人的喜欢，最后只会连自己都不喜欢自己。

02. 我们都有主动选择的权利

回到文章开头的场景，领导让你陪酒，你是陪还是不陪？

• 如果不陪，会惹得领导不高兴，可能以后还会影响到个人的发展。

• 如果陪，又不是自己心甘情愿的，你会怎么办？

不管是陪还是不陪，我们都应该有主动“选择”的权利。

即使你这一次陪领导喝酒了，但是你发现，那些不陪领导喝酒的人照样升职加薪，原来陪领导喝酒并不是必须的。那么你才知道，原来还可以选择不陪。

重要的不是行为本身，而是我们发现了另外的可能性，从“被迫”转为“主动选择”。

如果我们只是为了讨好或迎合别人，而不知道自己的内心到底想要什么，我们往往会“被迫”。而选择，从来都是向内叩问的结果。

内心强大的人，可以选择说“不”

苗苗被迫在酒局上跳舞的场景，让我想到了前段时间放弃春晚主持机会的董卿。

刚从上海电视台独自到央视打拼的董卿，并没有很好的机会，在西部频道默默主持了两年。

董卿知道，当自己还不够强大时，可以慢慢积累能量，让自己变得强大起来。

当有机会主持青年歌手大赛时，她比所有人都努力，早三小时到直播间和选手聊天，为了寻找选手身上的亮点，每天直播，连续20天，回到家已经是凌晨3点，还要继续背第二天的台词。直到有机会上春晚，惊艳四座。之后，她一连陪大家度过了13年。

今年，在大家仍然在为上春晚的机会挤破头的时候，她选择放弃了这个舞台。

13年后，她终于有了自己的家庭、孩子，不用再像往年一样，春晚主持结束后只有速冻饺子陪伴，她终于可以和家人吃一顿团圆饭了。

她选择放弃万众瞩目的春晚舞台，放弃亿万粉丝的期待，而选择陪家人过年，撕掉标签。

放弃往往比追逐更需要勇气。

内心强大的人，可以选择自己想要的生活。

苗苗最后还是跳了舞。

也许，在那个老男人饭局说“不”，对苗苗来说需要承担一定的后果，因为她毕竟是个新人。也许在演艺圈，新人尤其需要忍耐。

但是，她有“选择”的权利。

任何人都有“选择”的权利。

希望有一天，苗苗们都可以强大到，不用再去讨好别人来获得自我的认同，不用再违背自己的意志去做自己不愿意的事。

希望有一天，当你不愿意时，可以坚持说“不”。

说“不”需要勇气，愿我们都能具备这样的勇气。

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作者：梁娟

心理咨询师，专栏作者，专注个人成长。北大临床心理学硕士研究生，北师大文学硕士。公众号：心流场（ID:flowfield）。我们终其一生，是成为自己。来心流场，一起探索自己。