排毒,是很多人掛在嘴邊的一件事情,都說無毒一身輕。那麼什麼是「毒」呢? 凡是體內不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。 這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五髒的衰老,然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。 那麼如何給身體排毒呢,今天分享兩個小方法,一個是穴位排毒,一個是喝水排毒! 五臟排毒——穴位排毒一:心臟排毒要穴——少府穴
少府穴是心經的穴位之一,位於手掌面。 平時在按摩此穴位時,可以稍稍用些力,手掌面,左右手交替按摩。可發散心火,可治療心悸,胸痛,小指攣痛等疾病。 廣告 二:肝臟排毒要穴——太沖穴
太沖穴位於足背側,是肝經上的重要穴道。 用拇指按揉3-5分鐘,至有輕微酸脹為宜。不用過於用力,兩手交替按壓。可降壓平肝,清利頭目,治療腹痛腹脹,咳逆納差,大便困難或溏瀉等。 三:脾臟排毒要穴——商丘穴
商丘穴位於內踝前下方凹陷中,屬足太陰脾經。 用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。經常按壓,可補足氣血、保養乳腺、提高受孕機會。同時,可治療、腸鳴、腹瀉、消化不良、便秘等症。 廣告 四:肺臟排毒要穴——合谷穴
位置在手背上,用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。 此穴可鎮靜止痛,通經活經,清熱解表。如果有牙疼的毛病,最適合按摩合谷穴,可以減輕疼痛,並且,對於女性痛經的治療效果明顯。 五:腎臟排毒要穴——湧泉穴
湧泉穴位置在足底的前1/3處。 此穴比較敏感,不需要用過大力氣按揉,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,每次按揉5分鐘左右。是腎經穴位,可利水祛濕,散熱生氣,運行全身氣血,溝通上下內外的通路。
五臟排毒——喝水排毒一:心臟排毒——蓮子芯茶
蓮子芯,味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。 二:肝臟排毒——蒲公英刺玫茶
蒲公英,葯食兼用,歸肝、胃、腎經,清熱解毒,散結消腫,除濕利尿,尤其具有保肝、護肝的功效。特別是蒲公英根可以幫助肝臟排毒,預防酒精性肝損傷,提高肝細胞活力,並且利尿效果顯著,可促進腎臟排毒,減輕肝臟的負擔。玫瑰花可暖胃,疏肝解郁,兩者一起,養胃,排肝毒,預防肝損傷效果顯著! 三:脾臟排毒——烏梅茶
烏梅用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到「抗毒」的功效。 四:肺部排毒——蒲公英桂花茶
蒲公英可清火利尿,消炎殺菌,減弱吸煙帶來的口氣,緩解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、養聲潤肺,解除口乾舌燥、腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤皮膚。綠茶龍井可抗氧化,抗腫瘤,以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏, 作為日常潤肺排毒代茶飲是不錯的選擇! 五:腎臟排毒——蒲公英包穀須茶
蒲公英對於利尿可是有非常好的效果,既可以改善腎臟引起的水腫,又能促進有害物質經腎臟排出體外,對腎炎也有很好的改善效果。包穀須就是被扔掉的玉米須,入肝、腎、膀胱經,藥理研究證明,具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用,可輔助治療腎炎水腫、減輕或消退浮腫。玉竹生津潤燥,玫瑰溫和滋養。 結束語: 五臟健康人長壽,按照上面的方法給你的五臟排毒「洗洗澡」吧! |
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来自: launicky59 > 《health》