是感冒还是流感 一张图表搞清楚

普通感冒与流感的症状有什么不同，该怎么分辨？得了感冒之后该怎么尽快让自己病情好转？

纽约大学临床医学专家萝儿（Margarita Rohr）指出，流感的症状通常比较强烈。流感与感冒有一些共同症状，例如喉咙痛、发烧、咳嗽、头痛、鼻塞、流鼻水，但通常可以从症状严重性来辨别是不是流感。

她说，流感的主要症状是肌肉和身体疼痛，而且可能痛得厉害。如果是一般感冒，不太会出现肌肉酸痛，就算有也是轻微的。

流感的症状通常也出现得较快。

如果你在公司觉得还好，一踏进家门突然觉得生病了，可能就是流感。Doctor On Demand医疗长Ian Tong说，一般感冒会花多一点时间才出现症状。

Tong表示：“若得了流感，你可能在短短几小时内，从状况很好变得病恹恹”，一开始可能咳嗽，然后很快就变成发高烧、身体疼痛、疲倦。得了流感，也会觉得特别疲惫。

如果你感觉身体有点不太对劲，但还是可以勉强去上班，就比较可能是感冒，不是流感。

萝儿说：“极度筋疲力竭也可能是流感的症状，有时候会持续好几个星期，而一般感冒就算出现疲劳，通常也比较温和、有限。”

该怎么照顾自己？

Tong指出，生病后最好尽快就医，因为流感通常在症状出现后的48小时内治疗最好。

然后就是多休息，跟你的床当个好朋友。

Tong说，状况不佳时，最好让你的身体好好休息。休息能让身体有机会对抗感染、提振免疫系统。

也要多补充水份，吃些好吃的食物，不论是流感、感冒都一样。发烧流汗或缺乏食欲都可能让你脱水，他建议喝些温热的液体，帮助身体补水，减轻鼻塞、喉咙痛、咳嗽等症状。健康的汤也能帮助身体吸收康复所需的营养。

他说，在发烧或觉得寒冷时，泡个温暖的澡或冲凉也能让你舒服一些。

以下是美国疾病控制暨预防中心整理的症状对照表：

萝儿表示，如果出现太多症状，要再寻求额外的医疗协助。因为流感会让你容易患上其他疾病，如支气管炎、肺炎、鼻窦炎，如果你感觉胸痛、头晕、呼吸困难，最好立刻寻求专业人士协助，避免病情进一步恶化。

她也建议注意有没有急遽发高烧的状况，若发高烧到摄氏39、40度或心率加快、呼吸短促，都不该轻忽。