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“每逢佳节胖三斤，过年还得加两斤！” 大年大节、大鱼大肉、大吃大喝、大熬大睡…… 身体好像被掏空 身上的肉却像气球一样开始膨胀 和大家一样 小妙在过去一周里也经历了这些 每次过完节 体重增加2-5斤好像没啥奇怪的 扎心的是 瘦瘦的人家 VS 胖胖的你 不过小妙并不担心 因为在下个节日之前 我就又瘦回来啦！ 啊哈哈哈 这要归功小妙的两个大招 一个勤，一个懒 就像“Ctrl+Z”，一键撤销 能帮我更快恢复体重，瘦回过节前！ 两者结合更是厉害！ 是不是很棒棒？ 快来get： 勤招：咖啡+运动 过年期间运动都懈怠了吧？ 赶快恢复运动，消除下罪恶感 but，经过大春节的连续放松和疲惫的路程颠簸 体力下降 提不起劲好郁闷…… 体力开挂咖啡魔法了解一下！ 👇 小妙平时就爱喝咖啡 最快捷的就是冲咖啡粉 方便实在，还可以随自己喜好加牛奶 比如在跑步之前，我会来一杯热热的黑咖啡 就是不加奶和糖的原味咖啡 喝起来酸苦带劲 跑起步来激情满满 一口气溜完5公里，轻轻松松！ ·咖啡所富含的咖啡因能加速人体代谢、燃烧脂肪； ·刺激肾上腺素分泌，激发体能； ·黑咖啡去奶走糖，热量很低。 注：黑咖啡虽然是运动燃脂好帮手，但也要注意控制用量，大姨妈期还有容易失眠的小伙伴慎用哦！ 勤快的说完了，懒人大招来了！ 节后减重第二招—— 懒招：饭后喝杯茶 过节时吃喝应酬没时间运动， 眼瞅着肚子上的肉都叠起来了～ 嘴上说着等放完假就上健身房； 上班后又各种忙各种累，哪有时间运动啊！ 是不是你？嗯？ hold住体重黑乌龙茶了解一下！ 👇 小妙过年可没少吃炸鸡撸串火锅羊蝎子 也忙（lǎn）了好几天没运动 但是我嘴上没闲着啊！ 饭后来两杯淡淡的黑乌龙茶 悠闲追会剧 / 打个盹 然后再舒舒服服上个大号 解腻清肠一身轻松 ·排出肠胃中多余油脂，阻断其转化为热量，hold住体重； ·黑乌龙茶含有相比其他茶叶2倍的茶多酚，能加速排油； ·去水肿； ·黑乌龙茶刺激性小，天然健康适合长期饮用。 乌龙茶的正确喝法：用餐半小时后饮用，此时体内油脂被分解为中性小颗粒，更易被排出～ 年后减脂，正当时！ 小妙喝的是伊本佳人黑乌龙茶 说它是懒癌福音 是因为它有助减肥 还因为它超级卫生便捷的三角茶包 不用纠结放多少茶倒多少水 也不用痛苦清理茶渣了 一包泡三杯，省事！
必须来一波！ 2月23日——2月28日 |
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