阿福说内家拳 之太极拳如何入门？--前言

 

前言：本文虽然写的是内家拳入门，但其实也适用于其它内家拳如形意拳，八卦掌等。文章内容是阿福自己三十多年习练武术的经验教训，是自己的心血的总结和提炼。

 

阿福在写这篇文章前，先在网上查了一下，看是否有好的，比较务实的太极拳入门的文章确。我想如果有写的好的有真货的文章的话，我就不必再浪费时间了。但查询的结果却让我失望。

 

我只看到了一些空洞的理论，一些老生常谈，如“放松”，“用意不用力”，“缓慢柔和”等等。从文章中可以看出，写这些所谓入门指导的人，自己其实还在门外转悠呢。即没有练出功夫来，也无具体的经验感受，哪怕是说点失败和教训也是有益的，也能帮助其它初学者少走些弯路啊。这些都没有，有的只有高谈阔论，只有又玄有空的理论，只有一些说烂了的重复，只有对初学者误导的放松和用意不用力。

 

阿福自己学练太极三十年了，却练了二十多年的太极操。所幸后来得明师指点，终于入了太极拳的大门。人生有多少个二十年呢! 就是三年五年坚持学一项技艺，也应该有点成就了吧。可惜，对于武术来说，路走偏了，真的是白费时间了。回顾自己的这大半生，让我最感后悔和惋惜的事情就是花了那么年宝贵的时光在毫无意义的太极操上。

 

现在我把自己的经验教训及建议写出来，以免其它的初学太极拳的人再象我一样走那么多的弯路，花那么多宝贵的时光在太极操上。这应该算作了一件功德之事吧。其实这些建议也适合其它内家拳。因我后来又得了形意拳的真传，对八卦掌也有些研究。其实他们的核心都是一样的，只是入手的方法有些不同罢了。

 

上面阿福说了，我学了二十多年太极拳后，才最终入门。大家不要误解：“要二十年才入门，学太极也太难了吧？”其实我得了明师指点后，只用了不到两年就入门了，即有了小成。

 

只要走对了路，几个月身体就会有明显的变化，自己会有感受的。这个变化是其它运动如跑步，打球等所无法作到的。它是从内到外对人的气质和生理的根本变化。

 

为了节约时间我还是直接进入正题吧。太极拳如何入门？

 

我根据自己的体会并针对现在社会上学练太极拳的人（不好称拳友，称操友比较合适）出现的一些问题总结出了以下九点入门很秘要。

他们分别是：

1．        入门第一要：“放松”是害人的迷魂药。

2．        入门第二要：虚领顶劲最重要。

3．        入门第三要：单操训练比套路更重要。

4．        入门第四要：抻筋拔骨是个宝。

5．        入门第五要：一切都是松紧与伸缩。

6．        入门第六要：如何才能作到节节贯穿。

7．        入门第七要：虚实变化神难测。

8．        入门第八要：手脚齐到方为真。

9．        入门第九要：功夫融入生活中。

（未完待续,九要将分九次发布。）