什么时间段复习最有效？一条曲线告诉你答案！

在学习背诵的时候，困扰很多同学的问题就是昨天刚背了一篇课文，今天再背又忘了，记忆力怎么这么差呢？其实啊，并不是记忆力太差，而是背诵的过程中没有用对方法，下面会用一条曲线规律来跟大家讲讲怎么背书最有效！

由上图的艾宾浩斯遗忘曲线可以发现学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程并不均衡，在记忆最初阶段遗忘速度很快，然后逐渐减慢，当时间足够长，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的变化规律，即“先快后慢”的原则。

同样的，平时背书学习的过程中，当天记忆的内容，如不抓紧复习，第二天就只剩下原来的25%，可见及时复习巩固的重要性。那什么时间复习才最有效呢？根据遗忘曲线的规律推理，下面给出的这个图表会告诉你答案！

▲两条规律：

1、学习开始即遗忘开始，6天后已经遗忘四分之三；

2、遗忘进程不均衡，遗忘速度先快后慢。

▲两条建议：

1、遵循遗忘规律，及时复习记忆；

2、一天内及时复习，一周内循环复习。

由此，艾宾浩斯遗忘曲线向我们证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。