【健康】这些烦恼，处在哺乳期的你正在经历吗？

作为一个妈妈，哺喂一个新生命是一件非常幸福的事情。

特别是宝宝躺在你的怀里，安静的喝奶还时不时的抬头冲你一笑。

那个时候你会觉得整个世界都是充满阳光的，温暖的。

但是哺乳期的妈妈也有自己的苦恼。烦恼烦恼快走掉！速速接着看！

哺乳时要什么样的坐位最合适？

哺乳前乳母可先为孩子更换干净的尿布，让孩子舒适地开始吸吮。然后洗清双手、用温水擦洗一下乳头，将孩子抱于怀中，让孩子的头部枕在母亲的臂弯上，取坐位哺乳最为适宜，孩子的头部可稍高，因为这样母子都不费力，还可防止孩子吐奶。

母亲在哺喂时，孩子头部一侧的脚可用一只小凳子稍架高，这样托着婴 儿头的臂弯可以枕在架高的一侧腿部，可以更轻松地哺乳。

需要每次喂奶前清洗乳头吗？

每次喂奶前都清洗乳头是不必要的。频繁的清洗乳头，特别是使用肥皂等，会洗掉乳头和乳晕上的保护性油脂，使皮肤容易变干燥且易皲裂。实际上大多数母亲没有时间在每次哺乳前清洗乳头，特别在按需哺乳或是夜间喂奶的时候。

适当的保持乳头干净很有必要。可采用温水清洗，可以使乳头保持弹性和润泽，少被细菌侵蚀。

母乳喂养时乳头为什么会感到疼痛？

哺乳时乳头疼痛最常见的原因是孩子吸吮时含接乳头的方式不正确，孩子没有将乳头和大部分乳晕都含到嘴里，仅仅含住了乳头。这样吸吮时只有乳头受力，所以妈妈会感到疼痛。应该通过咨询医生或有哺乳经验的人，掌握正确的哺乳方法。如果方法正确，但仍然感到疼痛，应检查孩子口腔。有时孩子有鹅口疮并感染了乳头，也会使妈妈感觉疼痛。此外，每次哺乳后不要强行将乳头从孩子口中拉出，要等孩子自然松口。

怎么化解哺乳期抑郁的情绪？

分娩后，产妇体内激素的急剧变化，势必影响产妇身心状况。产后一两周，产妇非常敏感，一点点小的刺激都可能引起大的情绪波动，常常焦躁不安，稍有不如意的事情，就会陷入抑郁之中。

产后哺乳期出现一定程度的抑郁情绪，是可以理解的， 也不属于病态，只要调整好心态，放松心情，抑郁情绪不会加强，快乐情绪会逐渐笼罩整个生活的。

作为丈夫、家人要体谅产妇的不易，为产妇营造更温馨、快乐的育儿环境，及时与产妇进行有效的情感沟通，化解可能的抑郁情绪。