你有没经历过，一直咳嗽但是就是感觉有痰咳不出的时候呢
咳嗽，是人体的一种自我保护的体现，当气管、支气管黏膜受到异物、炎症或其他物质的刺激，不得不通过肺内空气的喷出，来清除呼吸道的异物。
咳嗽的种类也很多：
干咳、咳痰、清谈、浓痰等。
有痰咳不出的现象，让人难受，尤其是儿童、老人，容易多发。那么有没有好的方法，来促进排痰呢？
（一）大量饮水：
多喝水，可保证呼吸道黏膜的湿润，有利于痰液排出。同时，咳嗽期间，人体容易缺水。而关于喝水多少水，并没有固定说法。在没有心衰的情况下，每天最好能够喝水超过1500ml。
（二）增加室内空气湿度：
有痰咳不出，大多由于痰液过于粘稠引起，稀释痰液便有助于咳痰。提高室内空气湿度，同时吸入蒸汽，可稀释痰液，便于咳出。还可以减轻气管或支气管黏膜的瘙痒、充血、水肿症状，有助于咳嗽的治愈。
让周围人帮助拍背排痰：
拍背排痰，在医学上属于胸部物理治疗技术的一种，也称为叩击排痰法，通过叩击背部，让附着在气管、支气管内的粘痰能够顺利排出。
通常，拍背排痰法，需要让患者采取坐位或侧卧位；家人或护理人员采用空掌拍击患者背部，由上至下、由两侧向内叩击，每分钟40-50次，每次坚持10-15分钟。但仅仅靠拍并不能让痰液出来，还需要患者配合自助咳痰。
（三）雾化促进排痰
在治疗咳嗽痰的方法中，雾化是一种比较有效的治疗方法，尤其对还不会排痰的婴幼儿比较有用。
雾化的原理是将药物溶解于水中，将液体以水雾的形式被吸入，起到清洁气管、湿化气管的作用，可直接作用于患处，又能起到稀释痰液的作用。
咳嗽痰多并不是小事，每年因为痰液堵住呼吸道，引起呼吸不畅、呼吸困难、危及生命的案例不再少数。所以，面对咳嗽痰多也要积极治疗。
此外，鼻炎、鼻窦炎、咽炎等，容易给人体一种痰多的错觉。面对这类情况，要注意区分治疗，最好能够就医治疗。
