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来自: 赵志勇2000 > 《强身健体》
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火热开练!「军事体能训练进阶」系列③:俯卧撑
「军事体能训练进阶」系列③:俯卧撑。
火热开练!【军事体能训练进阶】系列③:俯卧撑
【军事体能训练进阶】系列③:俯卧撑。
看完这个你还敢说你会做俯卧撑?虐死你!
虐死你!看完这个你还敢说你会做俯卧撑?时长:2''42''''废话不多说,70种减肥专用徒手训练。每一种都能让你燃烧大量脂肪。选择其中任意5-10个动作。每个动作做30秒,中间休息...
高强度体能训练
高强度体能训练??高强度体能训练-8个动作,每个动作20S,间歇10S1.深蹲跳-20S-间歇10S2.标准俯卧撑-20S-间歇10S3.箭步跳-20S-间歇10S4....
做俯卧撑3组就力竭,但是明显对肌肉刺激不够,怎么办?
就像您做标准俯卧撑一样,过于在意强度/重量,忽视了自己真实的力量,反而会让非目标肌肉借力太多,虽然也能做出动作,但是质量不一样,...
男人每晚坚持做俯卧撑,2个好处太实用,体能耐力都提高了?
为何休息后体能大不如前?努力训练时,练的是体能还是力量?
努力训练时,练的是体能还是力量?某某人说,自己之前一次性可以做100个俯卧撑,休息了一阵,本是想做好休息以使身体达到更好的状态,从...
一整套男士全面体能训练动作!
一整套男士全面体能训练动作!全身训练计划,给你整个身体一次挑战,动作并不复杂,但是一定要完整的做完一套,及时没有增肌的需求也可...
俯卧撑一次做不到10个, 是不是体能不合格? 你能一次性做多少个?
俯卧撑一次做不到10个, 是不是体能不合格? 你能一次性做多少个?现在俯卧撑演变了很多的动作难点,像一此高难度俯卧撑动作如:俄挺俯卧撑...
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