花菜主要分绿色和白色两种,一般来讲白色的称为花菜,而绿色的被称为西兰花,花菜是“抗癌之王”,但切记不要和它一起吃,小心滋养癌细胞! 花菜能利尿消肿 花菜中含有一些微量元素钾,它能与人体内的钠之间产生反应,促进人体内水分的排出,另外花菜还能促进血液和水分的新陈代谢。 花菜能保护视力 花菜对人类的视力也有很好的保护作用,它含有的维生素A和胡萝卜素,能直接被眼睛吸收,可以提高视网膜功能,平时经常食用花菜,能提高视力,也能预防视力下降。 花菜抗癌 花椰菜中含有“索弗拉芬”能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶。这种具有非常强的抗癌活性酶,可使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜,对防止多种癌症起到积极的作用。 花菜不能和什么一起吃 花菜+香椿:因为香椿中含有丰富的钙质,而花菜中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。 菜花+黄瓜:花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。 菜花+猪肝:菜花含有大量纤维素,纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。 blob.png 花菜适宜和以下食物一起吃 花菜和辣椒 一起吃;可以防癌抗癌 花菜和玉米 一起吃;可以健脾益胃、助消化 花菜+西红柿:降血脂降血压。 什么人适合吃花菜 癌症患者 花菜中含有抗氧化的微量元素,可以有效防癌症,经常食用花菜可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率,它的抗癌效果很不错呢。 高胆固醇患者 花菜中的类黄酮含量十分丰富,超过不少蔬菜,类黄酮是一种很强的血管清理剂,可以阻止胆固醇氧化,减少心脏病与中风的危险。 |
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