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蒜味藕片 食材：嫩藕片500克、蒜沫少许、香菜少许、 调料：盐5克、鸡粉10克、糖5克、醋15克、香油少许、 做法：生藕片直接放蒜沫和调料拌均匀即可 凉拌木耳 食材：小木耳300克、蒜沫少许、香菜辣椒少许 调料：盐5克、鸡粉10克、糖5克、生抽10克、醋10克、香油少许、辣椒油少许 做法：木耳洗干净，然后锅里放水烧开，把木耳放进去轻煮一下，煮熟了捞起放凉，然后放入蒜沫和香菜、辣椒，先放盐、鸡粉、糖、生抽拌均匀后放香油和辣椒油拌好即可装盘。 凉拌洋葱 食材：洋葱一个约200克、香菜、辣椒、 调料：盐5克、鸡粉10克、糖5克、生抽10克、香醋15克、香油少许、辣椒油少许 做法：洋葱切成丝，放入香菜和辣椒、放调料进去一起拌均匀即可装盘。 凉拌鱼腥菜 食材：鱼腥菜300克、蒜沫少许、辣椒少许 调料：盐5克、鸡粉10克、糖5克、香醋15克、生抽少许、香油少许、辣椒油少许 做法：鱼腥菜洗干净摘成小段，放入蒜沫和辣椒加调料一起拌均匀，（拌的时候，香油和辣椒油最后放，先把鱼腥菜拌入味了先） 手拍黄瓜 食材：黄瓜两条、蒜沫、香菜两棵 调料：盐10克、鸡粉10克、糖5克、醋20克、生抽10克、辣椒油少许 做法：黄瓜洗干净，用刀拍碎切条，然后放入蒜沫、香菜、调料拌均匀即可，（油不能先放，要最后放） 凉拌豆芽菜 食材：豆芽菜300克、蒜沫少许、香菜少许、辣椒配色 调料：盐5克、鸡粉10克、糖5克、生抽10克、香油少许、辣椒油少许 做法：锅里放水烧开放入豆芽菜轻煮两分钟，熟了捞起放凉，然后放入蒜沫、香菜、辣椒、和调料一起拌均匀即可（香油和辣椒油最后把所有的东西拌均匀了在放，如果先放了不容易入味） 凉拌金针菇 食材：金针菇500克、胡萝卜丝配色、葱少许、香菜少许 调料：盐5克、鸡粉10克、糖5克、生抽10克、辣椒油少许、香油少许 做法：锅里放水烧开把金针菇放进去轻煮一下捞起放凉，然后放入胡萝卜丝、葱、香菜、调料一起拌均匀即可装盘（香油和辣椒油最后把所有的东西拌均匀了在放，如果先放了不容易入味） 凉拌腐竹 食材：干腐竹两根、蒜沫少许、香菜少许、葱段 调料：盐5克、鸡粉10克、糖5克、生抽10克、香油少许、辣椒油少许、 做法：1：锅里放油烧到8成热下腐竹炸开捞起泡水，泡至10分钟左右，把腐竹泡软即可，然后切成段备用 2：取个盆把泡好的腐竹和蒜沫、香菜、葱段、调料一起拌均匀即可（香油和辣椒油最后把所有的东西拌均匀了在放，如果先放了不容易入味） 凉拌花生 食材：花生200克、蒜沫少许、胡萝卜50克、黄瓜50克 调料：盐5克、鸡粉10克、糖5克、生抽少许、香油少许、辣椒油少许 做法：锅里放水，放盐和八角两棵，香叶两片、葱，在放入花生煮25分钟，煮熟了捞起放凉，然后放入蒜沫、胡萝卜、黄瓜和调料一起拌均匀即可（香油和辣椒油最后把所有的东西拌均匀了在放，如果先放了不容易入味） 凉拌海带丝 食材：海带丝300克、辣椒少许配色、蒜沫少许、香菜少许 调料：盐5克、鸡粉10克、糖5克、生抽10克、香油少许、辣椒油少许 做法：海带丝放锅里放水加点盐煮两分钟，煮熟了捞起来放凉，然后放入辣椒、蒜、香菜、和调料一起拌均匀即可（香油和辣椒油最后把所有的东西拌均匀了在放，如果先放了不容易入味） |
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