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父母课堂内容回顾(三)|帮孩子打败“小磨蹭”

2018-02-28  咨询师曹...

洗脸、刷牙、穿衣服磨蹭

吃饭、睡觉、写作业磨蹭

……

你家是否也有个这样的小磨蹭呢?


我们要怎样看待孩子的磨蹭,怎样帮助“小磨蹭”们提速呢?

2018年1月26日晚19:00,

东方明见邀请刘芬老师为各位家长开了一剂良药!






一、磨蹭有因


各位东方明见的家长朋友,大家好!这里是东方明见父母课堂,我是刘芬。


今天我要跟大家一起探讨一下,怎么打败小磨蹭,怎么让孩子改掉磨蹭的习惯。


首先我们需要弄清楚,孩子为什么磨蹭?一般来说,十个孩子九个磨,原因不外乎以下几点:


1. 吸引注意:好的行为没有得到重视,偶尔不好的行为被父母看到了,即使这种看到是被提醒、被催促、被批评甚至被责骂,但孩子得到了父母的精力和时间,他的目的达到了。


2. 天生慢气质:有些孩子天生慢性子,就是做什么都是慢悠悠,不仅是做自己不喜欢的事不紧不慢,连玩都是如此,这是由孩子的气质类型决定的,所以我们可能要适当调整自己的期待。

  


父母课堂

让父母与孩子更亲近


3. 专注力、自控力不够:孩子注意力特别容易分散,三分钟热度,专注力不够,所以这种情况下可能需要家长动一些脑筋,帮助孩子训练专注力。


4. 父母包办:父母什么都帮孩子做好了,孩子不需要为自己的行为负责,本该孩子自己完成的事,都由家长代办了,孩子没有学习的机会;


5. 安排太满:有的家长给孩子的所有时间都塞得满满的,那孩子的时间要怎么分配?怎么分配都不够用啊?孩子哪里还有自己的时间?


6. 父母自身过于急迫和焦虑:焦虑是会传染的,如果我们对自己的焦虑有充分的觉察,会减少很多的冲突。

其次,我们需要反思孩子不磨蹭可以得到什么?

他为什么要加快速度?

是他自己的需要还是我们的需要?


举个例子,如果孩子哪天速度很快,做完了他的作业,那接下来他可以做什么?


你会让他自由安排吗?

还是会说,既然学校的作业做完了,那就做点课外作业,或者学会英语吧?

你用你想让他做的事,把他自己努力空出来的时间塞满了,他的努力换来了什么?

换来了更多的任务,那他下次为什么还要快一点?

他为什么要配合满足你的需要?

所以,如果孩子再怎么努力完成,提高速度,都没有玩的时间,那他只会更加磨蹭。


所以我们帮助他改掉磨蹭的重要目标,就是把时间还给他自己,由他自己掌控。

我们约定,他可以拼一会积木,玩一会过家家,看一会儿电视,翻几页书,甚至发一会呆,都是被允许的。

 

二、对症下药


1. 帮助孩子做计划

开始的第一步呢,是我们要知道孩子的时间都去了哪里?


所以我们可以做一个记录,孩子每天花在每一样任务上的时间是多少,记录一周左右,那我们心里就会有数。


当我们知道了孩子的时间花在哪里,那我们就可以把孩子所有的任务进行分类了。


我们大人讲时间管理,都是按照四个象限,重要且紧急,重要不紧急,紧急不重要,不重要也不紧急。


同样,孩子的时间管理也是这样,需要分清轻重缓急。

 


可以把重要而紧急的事情作为第一类,叫做A类任务;

一般我们会把睡觉,吃饭,自主时间,学校的作业等归到这类任务;

(注意,自主时间算是这一类哦)


重要不紧急,和紧急不重要作为第二类,叫做B类任务;

像课外阅读,运动,交朋友,培养品格以及临时做个手工等等这类,属于这一类;


不重要也不紧急的事作为第三类,叫做C类任务;

在我看来,课外辅导,学兴趣班,属于这类任务。


当然这是个一般的理解,每个家庭有自己的标准。

我们要保证的是,把有限的时间,留给A类任务,如果还有时间,那就完成B类任务,还有时间呢,那就C类,是这样一个顺序和优先级。

2. 帮助孩子坚持执行计划的方法

代币制是最常用的训练方法,用来塑造行为习惯非常好用。


代币的意思是,用象征钱币、奖品或者什么标记物为奖励手段来强化良好行为的行为治疗方法,当期望发生的行为出现时,立即给他一个代币,比如学校平常会用的小红花,贴贴纸,小红旗,小星星,印章、积分等等,都属于代币。



一定量的代币,对应着什么样的奖励,比如有多少代币,就可以得到一个什么样的礼物,根据孩子的喜好。


这种奖励的变式还有很多,自主时间也是一种很好的奖励。

他做完了一件事,就能拥有一大段自己的时间,在这个时间内,他做一切事情,只要不危害他人和自己的人身安全,都是可以的。


这里请注意,在制定计划的过程中,最重要的不是你怎样想,而是我们跟孩子一起决定。

他的哪些行为会让我们家早晨和晚上的时间更加愉快,发动他自己去思考,设计并实施。

扣分得分的指挥棒,也不只掌握在我们手里。


3. 重视玩和游戏对于孩子的价值

玩和游戏对孩子,尤其是3-6岁的孩子来说,具有至高无上的价值,在学龄前的教学中也处处可见游戏的元素。

很多教学目标都是通过游戏来实现,寓教于乐,比如通过编儿歌教孩子穿衣服,用过家家来还原和建构社会性的发展。


那怎么用游戏化的思维来让孩子不拖拉磨蹭呢?举个例子:

家有上学孩子的家庭都知道,早晨是一天中最揪心的时刻,那我们要怎么帮助孩子快速搞定穿衣洗簌换鞋出门这一系列动作呢?




我们家的诀窍是比赛。

每天早晨的四项比赛项目:穿衣,洗簌,擦脸,换鞋。在比赛过程中,我通常是这样做的:

· 解说步骤,手脑同步,有助于集中注意力:

比如,我们比赛穿衣服,我会自言自语说:我就差一件外套啦,我马上就要赢喽;

· 示范想赢的愿望和能赢的决心:

看到他快赢了,我会说:我可不能输,我可是很会穿的,小时候你外婆就说我很会自己穿衣服。

· 输了以后给自己合理的解释,自己给自己打气:

真的输了(大多数情况都会假装输给他),我会说:看来我还需要练习,我今天多练习一下,明天再来跟你比,你明天肯定比不过我了!你等着吧!

· 总结回顾,建立自信:

我今天特别快,是因为我做完一件立刻开始下一件事,中间没有停下来


借助这样的比赛练习,我们发明了很多新的让自己动起来的方法:

比如他自己想出来的十步刷牙法,两步脱衣法,把痛苦的起床变成了一件愉快的事。

我们学会了很多自我激励的办法,增长了自信;

从另外一方面,我们还学了很多有趣的跟时间相关的描述,比如“笨鸟先飞”,比如龟兔赛跑,这些都是时间管理的副产品,对孩子来说也是不可多得的财富。


 

三、赏罚有度



前面说过了,奖励机制,比如代币制,通常会很快看到效果,有些父母对这种用积分或者贴纸就能改变孩子的方式,感觉很上瘾,有时候会被滥用,因为太好用了。但是这个就像用药,不能过度。



1. 过度强调奖励之后会产生什么后果呢?

过度强调外部动机,会侵蚀内部动机,

当外在动机过于强烈时,内部动机就会被削弱。


人做某件事时得到的奖励越多,就越容易对事件本身失去兴趣,

为了得到奖励,他无所谓做的是什么。


比如做家务,如果每次做家务都给孩子奖励,那他很快就会激起对奖励的追求,而不是为家人服务,他会渐渐忘了,家里每个人都有为家庭付出的义务。


2. 自然的行为结果和合理的行为结果

自然的行为结果和合理的行为结果,是一套包含着民主精神的教养方法。

它基于民主和平等的态度,来激发孩子的合作行为,鼓励孩子去改变。


自然的行为结果是伴随着行为自然产生的结果。

这个原则的运用就是让孩子明白自己的这种行为所带来的后果,还是得自己来承担。


比如孩子挑食不吃饭,自然会饿;

孩子天冷不穿衣服,自然会冻着;

孩子赖床,上课自然会迟到。


合理的行为结果是经过大家事先讨论后进行选择的。

这个原则主要是要帮助孩子从我们所跟父母所制定的这些约定中学习一些社会规范,进而懂得彼此的尊重

比如说孩子玩火、玩电,在马路上玩耍等,其行为结果本身对小孩具有危险性,不适合让孩子去经历,家长就要进行干预和讨论。


这里需要强调的是合理的行为结果很容易被执行为处罚。

那其实合理的行为结果跟处罚是有非常本质的区别的。


首先处罚可能是为了展现个人的权威,但是合理的行为结果是强调彼此的尊重,主要的目的是为了学习遵守社会规范。

比如说看电视这件事情,爸爸妈妈觉得孩子把声音开得太大,吵死了,可能吼他一顿,这是处罚。


但是如果说是合理的行为结果的话,那么可能跟他说,你看电视声音太大了,导致我们没有办法说话,你自己可以决定把声音关小,或者说是干脆不看了。

那么孩子从这个里面学习到的是自制,并且还学习到了合作。还有一个区别就是处罚常常是看心情,但是合理的行为结果是之前有一个约定的。 



四、成果内化


1. 外部动机内部化

我们要及时地把外部动机内部化,借由一些训练创造机会,用外在的物质奖励、玩和游戏,为孩子创造成功的机会,并且通过我们积极的引导去强化孩子的主观努力,然后我们就可以去淡化这些外在的条件,去提高他的成就感和自信心,把这种习惯内化成它自身真正的需要。


2. 鼓励有方

鼓励不仅仅是简单的一句“你真棒”,那不叫鼓励,那是表扬,而且是很空洞的表扬。


鼓励是有一定的套路的。

首先是要描述你看到的行为,而不是评价。

然后你可以描述你看到这个行为时的感受。


最重要的是把孩子具体行为的细节表达出来,让孩子感觉自己被看到被理解。

比如说我看到你把大家的玩具箱扶起来了,还把玩具整理好了。我觉得很欣慰。


还有一个就是引导孩子去积极地看待结果。

比如说我发现你最近早晨还经常有时间改造你的积木汽车,这是怎么做到的?你有没有发现现在你的时间多出了好多。当我们引导他这么去发现自己的积极变化时,他可能会说对的,那不磨蹭的话,节省出来的时间都是我的。




重磅消息  

明见微课第四讲即将上线!

主题:寒假期间,父母如何陪孩子一起玩?  

时间:2月9日晚19:00

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