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俗话说： “每逢佳节胖三斤，胖完三斤又三斤。” 酒席、聚会、喝酒……
胖！是新年假期的必～修～课～ 不胖几斤，怎么对得起吃下去的 火锅、烤肉、鸡腿、烧烤、零食……
说实话，这是不是你？ 坐在办公室的小悦对着自己腰上又粗了一圈的肉 陷入了深深的沉思...... 放纵之后留下的不止有悔恨， 还有肥肉，啊多么痛的领悟！
春季不减肥，整年徒伤悲。 春节过后，不少人都开始思考起了减肥的问题。
节后减肥才是大计， 一起甩掉肥肉迎接春天吧！ 1 女神都靠瑜伽减肥塑形，保持青春 瑜伽不仅能帮你修心养性，还能助你保持青春、减肥塑形。
不老女神钟丽缇，练习瑜伽10余年。
因为长年练习瑜伽，她虽已是三个孩子的妈妈，近50岁的她依旧性感妖娆，皮肤光滑，浑身散发少女气息，也成功俘获小鲜肉的芳心。
国际巨星李冰冰每天坚持做1个小时瑜伽。45岁的她，依然肤白貌美，身材爆表。
利用瑜伽来维持好身材、保持青春的女星其实还有很多。 如孙俪、李嘉欣靠瑜伽产后快速恢复好身材、刘亦菲靠瑜伽修心养性、刘涛、王丽坤靠瑜伽增强身体柔韧度、王子文、柳岩靠瑜伽减肥丰胸等等。
2 瑜伽是最好的强身健体的方式
瑜伽是最好的强身健体的运动，能让你体面健康的过好一生。
春节期间相信大家的朋友圈都被一篇名为《流感下的北京中年》刷屏了，读完这篇长达2.6万字的文章后，除了深感遗憾之外，更多的是令人唏嘘：一场看似普普通通的感冒，用了不到29天，夺走了一条活生生的生命！所以，对待健康，对待疾病，切不可掉以轻心。
对自己的健康负责才是给家人最好的礼物。 98岁的瑜伽奶奶Nanammal从3岁开始学习瑜伽，至今仍未停止练习。
在练习瑜伽的95年里，她身体强健，一生从未去过医院，甚至连一片药都没有吃过。虽已98岁的高龄，但她行动自如，日常起居自己料理，视力和听力依旧十分正常。
她说，一生身体健康全得益于每日都练瑜伽。 |
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来自： 耽读斋 > 《饮食医疗养生健康健身》
