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其实，喝酒伤肝的道理人人都懂，那不得不喝酒的我们应该如何健康饮酒呢？ 这与酒精在体内的代谢过程有关。酒进入体内后，无需经过消化作用便可被胃肠直接吸收，喝下的酒20%由胃吸收，80%由十二指肠和空肠吸收。吸收后的酒精90%在肝脏代谢、分解，因此酒精对肝的损害最为严重。 酒精（主要成分是乙醇）进入肝脏后，经乙醇脱氢酶作用形成乙醛，乙醛对肝细胞及神经细胞有明显的毒性作用，乙醛在乙醛脱氢酶的作用下形成乙酸，乙酸对人体没有毒副作用。在乙醇的代谢过程中，如果上述酶类的活性或者含量不足，使其代谢发生障碍，血中乙醇及其代谢中间产物乙醛的增多，则可能导致肝细胞的变性和坏死，从而导致酒精性脂肪肝或者肝硬化。 此外，酒精还会对人的大脑、心脏、中枢神经系统、胃以及口腔咽部等消化道造成损害。酒精会使男性出现精子质量下降；对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性明显增高。 1、喝酒前吃点东西，尽量不要空腹喝酒。 少喝酒自然少伤害。如果一定要喝，那就尽量在喝酒前多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。另外，在喝酒过程中，不要一味光喝，也要注意食饮结合。 2、不要多种酒混合饮，尽量只喝一种。 不少“酒局”白酒喝多了，就换个低度数的酒接着喝，例如啤酒。混酒喝可能对健康的影响更甚于只喝一种酒。不同品牌、度数、类别的酒成分和含量各有不同，混杂在一起可能会使人饮后不舒适，甚至头痛、更易喝醉。 3、酒后不要“一指禅”。 “一指禅”是很多喝酒人士的必备武功，喝多了就抠，抠完了继续上阵。在我们自鸣得意的时候，却不知道这是一个很危险的动作。虽说这种方式能快速排出酒精，但是在抠的时候很容易造成腹内压增高造成胃出血，甚者还能引发十二指肠内的食物逆流，造成急性胰腺炎。 4、酒与药不同吃 服用抗生素期间，特别是头孢类、甲硝唑类、替硝唑、沙星类，还有左氧氟、呋喃唑酮等绝对不能喝酒！ 5、喝酒宜慢不宜快 为了显示自己的豪迈气概，“一口闷”是很多人惯用的手法，可是喝酒的速度快了以后血液中乙醇的浓度升高的也快，醉的也会很快。其实喝酒应该学学孔乙己，慢慢品，这样才能有充分的时间让乙醇在体内分解。 6、酒后饮食应清淡，忌油腻厚味。 有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如油分多的大鱼大肉，这些食物会给胃肠带来负担，延长醉酒的不适感。正确的做法是喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品，绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。 7、最重要的，切记认准纯粮固态发酵的优质白酒 燕 粮 春 芝麻香型系列白酒
采用古法纯粮固态发酵 杜绝化学添加、杜绝酒精勾兑 好喝不上头 燕粮春酒业源自千年传承的古都易县。燕粮春人秉承着燕赵大地勤劳质朴、稳健务实的风格，以拳拳的真心、专业的匠心，精心打造出燕粮春系列白酒。 芝麻香型白酒是燕粮春的特色主打产品 选用优质高粱为主料，配以精选的配粮 采用芝麻香专用大麯、中温大麯和高温大麯 高温入池、高温发酵，兼有酱、浓、清三种香型特长于一身。
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