卡耐基曾说过：“朝着一定目标走出去是“志”，一鼓作气中途绝不停止是“气”，两者合起来就是“志气”。一切事情的成败都取决于此。”而此处说提到的“气”，便是坚韧的意志，它要求我们一鼓作气，无论遇到何种困难，都不退缩，不放弃，坚强勇敢地走下去。
"坚韧是解除一切困难的钥匙，它可以使人成就一切事情。在成功的道路上，没有任何东西比坚韧不拔的意志更重要。坚韧的意志，是一切成就大事业的人所具有的特征。他们或许缺乏其他良好的品质，或许有各种弱点和缺陷，然而他们具备了坚韧的意志。这是所有成就大事业的人所不可缺少的特质。劳苦不足以使他们灰心，苦难不足以使他们丧志。不管处境如何。他们总是坚持与忍耐，因为坚韧是他们的天性。
那么，如何使自己具备坚韧的意志呢？
每一个要克服的障碍，都离不开意志力。面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。下面几条有助于增强你的意志力，不妨试试。
1积极主动
主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想象自己在克服它之后的快乐：积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他时常喝完酒便呼呼大睡。有一天，这位经理意识自己是在借酒消愁，浪费时光，于是他不在贪杯，而是的更多的时间放在儿女身上。刚开始时很不容易，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但是他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明，他越是关心家庭和子女，工作起来的干劲也就越大。
2 下定决心
美国罗德艾兰大学教授詹姆斯~普罗斯把实现某种转变分为四步 ； （1）’抵制——不愿意转变 ：（2）考虑——权衡转变的得失：（3）行动——培养意志力来实现转变：（4）坚持——用意志力来保持转变。
为了下定决心，可以为实现自己的目标规定期限。玛吉~柯林斯是加州的一位教师，对如何实现自己臃肿的身材瘦下来十分关心。后来她被选为一个市场组织的主席，便决定减肥6公斤。为此她购买了比自己的身材小两号的服装，要在三个月之后的年会上穿起来。由于坚持不懈，柯林斯终于如愿以偿。
3目标明确
普罗斯教授曾经研究一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决定每天做对妻子和颜悦色、平等相待。后来，他果真办到了，而另一个人只是笼统地表示要对家里人更好，结果没几天又是老样子，照样吵架。
