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该问题由百合情感的恋爱专家若依老师为您解答 ——人生在世，我们总会遇到各种各样的挫折，有的人可以在困难挫折中奋力抵抗、砥砺前行，有的人会因为承受不了生活压力而选择轻生。现在社会的竞争压力也越来越大，学生党要面临来自父母、家庭升学考重点学校的压力，职场青年要面临买房买车结婚找对象的压力，中年人又会面临事业、婚姻、健康等危机。这些生活上的压力无时无刻都在考验着我们的心理承受能力，所以怎么提高心理承受能力是每个人都要面对的问题。 心理承受能力，就像我们的免疫系统一样，有的疾病，我们自身的免疫系统就可以抵抗，有的疾病需要注射疫苗来达到预防的效果。而提高心理承受能力的疫苗可以来自四个方面，第一方面，通过培养兴趣爱好给自己减轻压力，有的人热爱音乐，有的人热爱舞蹈，有的人热爱文学，这些可以作为精神寄托的载体，可以帮助很多人度过生活的难关，就好比很多人在面临生活变故的时候会选择信仰宗教。第二方面，通过学习，提升自己的精神层次，矫正价值观、人生观，正确地面对自己，正确地面对社会，面对世界万物。第三方面，保持良好的生活习惯，多做运动，身体健康是一切的前提条件。第四方面，对人对事，降低自己的心理预期，用高标准来要求自己而不是别人，这样也就不会产生落差导致不愉快。 如果你还有困惑 欢迎发私信给我们沟通~~~ |
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