肠道清道夫1天

　　日体式系列：幻椅式-三角伸展式-战士1式-下犬式

　　帕坦伽利是第一个将瑜伽及其修习与规则编纂为典籍带给我们的人。他让一道崭新的光芒直接照耀这个古老而广为人知的主题——瑜伽，这一点被“现在”一词加以强调。他根据自己的经验，重新审视了瑜伽，并探索出一片新的领域，将一部永恒，不朽的经典馈赠给我们。从他所处的年代的文化背景看，他的语言一定如水晶般清澈。即便对于灵性极度匮乏的当代人，这些几乎密不透风的高度浓缩的文字，也绝不混乱。

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