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一、胃酸过多的原因 令我们的身体出现胃酸过多的原因有很多，常见的就有精神方面以及饮食方面的，具体的情况如下： 1、饮食不当 日常如果饮食不当，吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太烫等食物，那么会导致身体中的胃酸出现分泌增加，问题比较严重就会变成胃酸过多的情况。所以说，在平时饮食方面一定要特别的注意，一定要营养均衡，吃的食物也一定要适宜。 现在很多人为了身体健康，喜欢服用一些粗粮。粗粮虽好，但是并不能够胡乱服用。常见的马铃薯以及红薯这些粗粮中含有比较多的淀粉、糖分以及酸性物质，这些进入身体之后会刺激我们的身体出现大量的胃酸，不利于身体健康。所以，日常在服用粗粮的时候，一定要注意适量。 如果平时吃多了不容易消化的食物，那么这些食物产生的糖分就会在我们的胃肠道中进行发酵，这样也会诱 发身体中胃酸的分泌。 2、精神压力过大 如果精神压力太大或者是太过于紧张，另外精神过于疲倦并且情绪不好的时候，大脑皮质的功能也会受到影响出现紊乱，这就不能够很好的管理胃酸分泌的神经，导致胃酸出现分泌过多或者是太少的情况，影响身体健康。所以说，平时保持一个良好的精神状态非常的有必要，能够减少身体患有各种疾病的可能。 3、肠胃疾病 如果身体患有一些肠胃疾病，例如胃炎、胆囊炎以及十二指肠溃 疡等，那么也会导致身体中出现胃酸突然增多的情况。 二、胃酸过多怎么办 胃酸过多除了服用药物进行治疗之外，也应该从饮食方面着手。如果身体出现了胃酸过多的情况，可以适当的多吃一些碱性食物，少吃一些酸性或者是能够刺 激胃酸分泌的食物。具体的要求如下： 1、多吃一些含碱成分的食物 含有碱性成分比较多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了服用碱性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。 2、适量的多吃低脂以及低糖的食物 研究发现，高脂肪还有甜食在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸过多的情况。生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服的患者最好少碰这些调味品。 3、日常饮食以面食为主 面食具有很好的稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以，胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。 4、按时吃饭 想要治疗胃酸过多，保护我们的身体健康，那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食，这对于身体健康是非常不利的，因为零食会增加以及刺 激胃酸分泌。如果平时饮食吃的太饱了，那么就会刺 激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。所以，日常饮食一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。 除了上面几种方法，想要令身体恢复健康也可以服用一些药物，不过，这些药物仅仅只有中和胃酸的作用，这只能够暂时的治疗而不能够彻底的根治，不久之后胃酸就会出现分泌过多了。如果经常使用碱性药物来中和胃酸，有可能导致胃酸出现大量分泌的情况。也有人喜欢使用一些小偏 方来治疗胃酸过多的情况，这些最好能够在医 生的指 导下进行。 三、解决反酸的食疗妙方 1、吃点生花生米 当出现胃反酸的时候，吃一小把的生花生米，放在嘴里慢慢嚼碎，然后再慢慢的吞进去。记住，要在空腹的时候吃生花生米，效果才好。生花生米可以中和胃酸，减轻反酸的现象。 2、吃胡萝卜 胡萝卜是碱性的食物，味甘，汁水多，可以中和胃酸。当出现胃反酸的时候，先把胡萝卜洗干净，然后生吃，细嚼慢咽，一会之后就会感到好多了。 3、喝喝小米粥 小米粥速来具有养胃的效果，对于胃酸过多有很好的治疗效果。在煮小米粥的时候，洗小米的时候一遍就可以了，洗太多次会影响到小米的营养物质。熬小米粥的时候，要用小火慢熬，这样才能把小米的精华熬煮出来。常喝小米粥，既能抑制胃酸，还能起到养胃保健的效果。 欢迎关注、点赞、提问，您的支持是我们工作的最大动力！谢谢！ |
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