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现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，所以也就有句老话说的好“肝不好，人易老”，因此养肝护肝就显得尤为重要了。肝脏垃圾的克星来了！这3种碱性食物能排毒，抽烟喝酒者要多吃！  如果你的家人有长期喝酒吸烟的习惯，葛根就是对他们最好的呵护，具有养肝护肝调节血脂的功效。葛根含大豆甙，它能分解乙醛毒性，能阻止酒精对大脑抑制功能的减弱；能抑制肠胃对酒精的吸收，促进血液中酒精的代谢和排泄。葛根能有效地拮抗酒精引起的肝和睾丸组织脂质过氧化损害，有望作为可靠的解酒药物来开发。 蒲公英被称为“药草皇后”，养肝排毒者必喝蒲公英根茶，蒲公英的所有功效中，功效最显著的就是解毒保肝，能够排出肝毒，有助于保护肝脏。蒲公英最擅长排肝毒，去肝火，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果有很好的作用。对脂肪肝、酒精肝和肝硬化症状都有较好的缓解效果。  肝脏也会'口渴' ，需要多喝水弥补体液，才可促进推陈出新，增强血液循环，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，削减代谢产品和毒素对肝脏的危害。 肝脏喜欢'苦'味，喝水的时分，加一些蒲公英根一起泡水喝，排毒护肝效果更佳！ 蒲公英可以去火消炎，清热解毒，特别擅长排肝毒，重新修正损害的肝细胞，对饮酒后的肝损害修正效果特别好。其清肝利胆效果非常显着，对脂肪肝、肝炎等都有很好的维护效果。蒲公英还有尿床草的美称，利尿，对增强体内毒素的分泌有非常好的效果。 辣木籽 辣木籽的种子和叶子中含有丰厚的养分成分。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护肝脏、胃部加快酒精散发。辣木籽的净化作用，加速身体新陈代谢，更快排除毒素。  |
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