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为什么你家的宝宝经常睡不好觉?是因为你不知道这些知识

 非一般的感觉vl 2018-03-03

妈妈们经常会问我的一个问题就是:

我家的宝宝为什么总是睡觉不安稳?为什么总是夜醒频繁?为什么要抱着睡觉一放下来就醒了?

很多时候,并不是所有的宝宝都可以做到整夜的睡眠,怎样可以让孩子从小养成自己入睡,能尽早的养成整夜睡眠的习惯。

如果宝宝出现一些睡眠问题,我们该如何处理?今天围绕这几个问题,来跟各位宝妈进行一些交流。

睡眠对于宝宝的好处

对宝宝来说,充足的睡眠可以:

1、促进宝宝的大脑的发育和记忆的巩固;

2、可以促进宝宝身体的生长;

3、可以消除宝宝白天的疲劳,恢复体力;

4、可以促进宝宝免疫功能,防止生病。

宝宝一天要睡多久才是最好的?

2岁以内的宝宝睡眠时间占比是非常大的。

为什么你家的宝宝经常睡不好觉?是因为你不知道这些知识

国外关于宝宝睡眠时长的标准

新生宝宝的睡眠特点

刚出生一个月的宝宝叫新生儿。

新生儿每天需要睡11-18个小时。

为什么你家的宝宝经常睡不好觉?是因为你不知道这些知识

宝宝正确的睡眠姿势

有些新生儿一天可以睡18个小时,有些宝宝睡11个小时就够了,具有非常大的个体差异,而且通常没有规律。

母乳喂养的宝宝往往2~3个小时就会醒来,要求喝奶,吃饱了又睡;

人工喂养的宝宝呢,睡眠间隔时间会长些。

新生宝宝基本上还没有形成白天和黑夜的规律。

宝宝睡眠当中往往会伴随一些动作;

例如:身体抽一下、皱眉头、吸嘴、扮鬼脸等等,这些都是正常的神经活动,不需要担心的。

但新生儿满月后,我们要逐渐地养成睡眠规律。

为什么你家的宝宝经常睡不好觉?是因为你不知道这些知识

婴儿的睡眠特点

小宝宝什么时候才可以睡整觉?

对于新手妈妈来说,带宝宝最难熬的就是每天夜里要醒来喂宝宝奶。这个时候宝妈们是非常困的,但是又不得不起来给宝宝喂奶。特别是母乳妈妈,更加的辛苦。

所以很多宝妈都会问,什么时候宝宝才可以不用喂夜奶?

其实宝宝不喝夜奶,也就是宝宝有了整夜睡眠的能力。

一般从满月以后、2个月左右开始发展。到9个月后,70%的宝宝都可以达到整夜睡眠了。

关于宝宝睡眠的常见问题

1、夜醒

为什么你家的宝宝经常睡不好觉?是因为你不知道这些知识

夜里醒来的宝宝

其实,夜醒对于宝宝来说是一个很正常的状态,爸爸妈妈更应该关注的是:

醒来以后宝宝能不能自己入睡?

对于可以自主再次入睡的宝宝,夜醒对于他们来说,爸爸妈妈可以轻拍宝宝,帮助宝宝进入下一个睡眠周期。

对于不能够自主入睡的宝宝,爸爸妈妈就需要花更多的精力,甚至于重复睡眠前的固定模式,重新帮助宝宝进入睡眠周期。

需要提醒的是,所有的睡前活动不要在床上进行。

频繁夜醒的处理:

  • 及时处理宝宝身体的不适(如更换尿不湿);

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处理宝宝的身体不适

  • 培养宝宝的安全感;

  • 培养宝宝自主入睡的能力。

2、宝宝夜里磨牙

宝宝夜里磨牙的原因:

1、牙齿问题。

这与宝宝牙齿的咬合、是否出牙有关。可以去牙科医生处进行面诊。

2、情绪问题。

这与宝宝精神上是否存在压力、是否白天受到了挫折,是否有焦虑的情绪没有缓解有关。一般由于情绪原因造成的磨牙,常发于7-8岁的孩子,等到青春期以后就会逐渐缓解。

3、家族遗传。

如果爸爸妈妈里面有一个人磨牙,宝宝的磨牙概率会比较高。

宝宝夜里磨牙的解决办法:

  • 绝大多数是一过性,无需特殊处理;

  • 纠正牙齿问题;

3、梦魇

梦魇也叫做噩梦,是指宝宝突然从睡眠中惊醒,而且伴有非常恐怖焦虑害怕的表情。

梦魇一般出现于这个睡眠的后期,也就是说后半夜,出现噩梦的概率会比较高一些。实际上在儿童中,几乎有75%的儿童至少有一次以上的梦魇。

2到5岁,发生率有24%;

6到10岁,发生率为4%。

宝宝梦魇的处理方式(主要指5岁以上的宝宝)

  • 和宝宝讨论梦境,找寻原因;

  • 鼓励宝宝将梦境画出来,然后撕掉;

  • 持续发作并伴有情绪问题的宝宝,需要及时进行心理治疗。

4、宝宝夜惊

宝宝在夜间睡眠当中突然发作的极度惊恐,哭叫往往发生于晚上睡眠的前1/3,主要发生于学龄前孩子。

夜惊发生时的处理方式:

  • 发生时保证宝宝的安全;

  • 不要叫醒宝宝;

  • 不要过多干预,引导宝宝再次入睡;

  • 不要讨论夜醒的发作,保证充足的睡眠,必要时可以进行心理辅导。

夜惊的处理方式:

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培养宝宝的睡眠程序

主要的方法可以定时提前唤醒,包括可以在夜惊发作固定时间前半小时唤醒。


如果你的宝宝还有必需要大人抱着才能睡觉的问题,可以私信我获取相应的解决办法。最新鲜热乎的孕产育儿知识和问题,可以关注我的头条号获取。或者直接我你孕期遇到的问题,我会免费帮你解答。

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