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猕猴桃的健康益处包括护肤，改善心血管健康，降低血压，预防中风等。 它也有助于治疗癌症，失眠，黄斑变性和糖尿病。 由于猕猴桃中含有类黄酮丰富的化合物，它也有助于在怀孕期间促进体内铁的吸收。 此外，猕猴桃的抗微生物特性防范了一系列病原体，增强了免疫系统。 猕猴包括维生素A，叶酸，维生素E（α-生育酚）和维生素K等。猕猴桃的矿物质含有大量的钾以及其他矿物质，如钙，镁和磷。这些水果中的重要营养成分带来了膳食纤维。 抗氧化性能 猕猴桃提供了大量的维生素C以及其他酚类成分和促进身体健康的类胡萝卜素。涉及猕猴桃，橘子和葡萄柚的比较研究表明，与后者相比，猕猴桃含有更强的抗氧化性质。 归因于滋养植物化学物质的存在，其具有保护存在于身体细胞中的DNA免受自由基引起的氧化损伤的能力，从而降低炎症和疾病的风险。 改善心脏健康 如上所述，猕猴桃含有丰富的保护性多酚，维生素C，维生素E和钾，能有效维持心血管健康。 一项调查研究表明，这种水果具有抑制血液中甘油三酯减少的作用。根据研究，每天食用几种猕猴桃有助于降低血小板的侵袭反应或凝血风险。水果对血管的纤维蛋白溶解作用可防止动脉粥样硬化等血栓栓塞和心脏疾病的发生。 皮肤护理 猕猴桃有助于保持健康和光滑的皮肤归因于其在胶原合成过程中的重大贡献。它含有维生素C，有助于保持皮肤紧致，加速伤口愈合和擦伤。猕猴桃中的维生素E有助于减少细纹和皱纹的出现。它也有助于减少紫外线对皮肤的伤害，而这种水果中所含的抗氧化剂是一种完美的抗衰老剂，可以防止皮肤早期退化，并保持其恢复活力。 |
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