哈喽,你们最贤惠最可爱的易小姐又来了 过了一个肥年回来 还油腻得什么都吃不下了 再加上深圳越来越暖和的天气 一杯开胃的果汁迫在眉睫啊 悄悄告诉你,这3种东西混在一起榨汁 竟然出奇的清新好喝,赶紧学起来! 牛油果+香蕉+牛奶 材料:牛油果 半个、香蕉 1个半、牛奶250ml 做法:混在一起榨到均匀即可。 味道: 牛油果的青草味,闻起来特别的小清新 在烦躁的时候来上一杯,很是舒心 如果你有留意 一些饮品店也有售,但价格基本22+ 这个价钱,自己都可以做2杯呢! 胡萝卜芒果汁 材料:胡萝卜 半只、芒果 一只、 凉开水 适量、冰糖 适量 做法:混在一起榨到均匀即可。 味道: 果汁里会有胡萝卜的纤维 喝起来有种吃草的养生既视感 芒果味会更浓一点 很多人都不爱吃胡萝卜 尤其是小孩子 而胡萝卜又是一个营养丰富的蔬菜 这时,就是它出场的时候了 养乐多橙汁 材料:橙子 一只、养乐多 2瓶、温开水 适量 做法:将橙子去皮切小块 分别加入养乐多喝水,搅拌20秒即可 味道: 咦,怎么有点汇源橙汁的赶脚~ 芒果菠萝香蕉汁 材料:菠萝 1/5个、1芒果 1个、 香蕉 1个、凉开水 适量 做法:混在一起榨到均匀即可。 味道: 口感浓稠又香甜 吃多了的时候,喝上一杯 健脾开胃,清热解毒 青瓜柠檬蜂蜜水 材料:青瓜 1.5根、柠檬 1个、蜂蜜 适量 做法:柠檬挤汁出来 然后青瓜切片榨汁,最后加上蜂蜜即可 味道: 青瓜和柠檬的清香相得益彰 配合蜜蜂的调和 酸甜中飘着小清新的气息 草莓蓝莓汁 材料:奶油草莓 10个、蓝莓 半盒、水 适量 做法:混在一起榨到均匀即可。 味道: 草莓蓝莓的甜香味得到最好的释放 生津解渴,而且榨出来的汁颜色非常的漂亮! 草莓香蕉牛奶 材料:草莓 7颗、香蕉 半根、牛奶 20ml 做法:混在一起搅拌到粘稠状态即可。 味道: 不完全榨的果汁 喝起来更有口感,酸甜可口 对了,这个可据个人喜欢调整牛奶比例 可用半融化的香草冰激凌取代或是酸奶 是吧,意想不到的搭配吧 真的巨好喝,而且刚刚好7杯 一周天天换着喝,养生又佛系~ 不瞒你说,全叔今天给我榨了一杯草莓蓝莓汁 你们羡慕不? 羡慕还不赶紧学起来! 你们还知道哪些果汁配方,留言说说~
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来自: 剑宇s99zvlxcah > 《营养与保健》