糖尿病人吃这几种水果，血糖反而会降低

早年间看过一则地方新闻，说中国已经成为全球名列前茅的“甜蜜”国家，这个“甜蜜”听上去好听，实际上一点都不浪漫，它指的是令很多人都闻风丧胆的糖尿病。

得了这种病，不但很多美食无福享受，还不能让自己受一点点伤。可能在常人看来只是手上破了一层皮，可对糖尿病患者而言，那可能会是致命伤，因为伤口没法自己愈合，严重的会溃烂到难以遏制的地步。

就好比小编早些时候听长辈们讲的一件真事儿：

他们共同认识的一个老大叔患有糖尿病，平时都非常注意规避掉一些危险因素，吃的穿的用的，都很谨慎，也不干重活儿。一天，孝顺的闺女送给二老飞往欧洲的机票，说是报了团，叫父母出去旅游。

老爷子高兴坏了，赶忙收拾东西，理发、买新衣服，顺便去修脚店修了一下脚底的鸡眼。结果就出事了，鸡眼没修好，皮肉出现伤口，无法愈合，送去医院救治，整个腿都被截掉，还是不行，最后医院都不收他了……

小编想象得到，老人的闺女得是什么心情，也许会自责到终老，再也走不出心理阴影，她会觉得是自己那两张机票杀了父亲。

糖尿病不是中老年人的专利，很多棘手的疾病都在不断向年轻人靠近，尤其爱吃水果、甜品的年轻人，如果得了糖尿病，那岂不是如晴天霹雳？什么都不能吃的人生还有什么意义？

其实没那么糟糕。糖尿病患者也是可以吃水果的，只是不要吃错。比如说：

苹果，虽然含糖，但糖分消耗慢，而且其富含的维生素、果胶和钾元素，都是降糖、降血压的好东西；石榴含有的铬元素，参与了糖的代谢过程；

梨含糖较少，含有膳食纤维和多维，促进消化，降低血压，增进体内垃圾的排泄，对糖尿病来说也是不错的选择；柚子含有丰富的胰岛素，而糖尿病的病因之一就是胰岛素分泌出问题；

猕猴桃含有大量维生素、膳食纤维以及肌醇，肌醇也有调节糖代谢的作用；李子含热量低，有很多矿物质、番茄红素，适当吃一点可调节血糖；桃和苹果差不多，含维生素和果胶，糖尿病人也可以大胆吃。

糖尿病未必只是单纯吃糖就得上的，久坐、熬夜、情绪、饮食……这些都可能是致病的关键因素。得了糖尿病也不必太焦虑，很多水果还是可以适当吃一些的。毕竟水果中含有的营养物质，是利于身体健康的。