2018.02.08 晴天 星期四 湖心亭公园
好！准备好没有？《药性歌括400味》，今天看看哪四味？
昨天我们功夫堂上，我们提出了“只练不说”！
也就是说在功夫堂里一小时的特训。没有一秒空过，也没有一秒闲下来的，都在密不间断的练习。人就是这样，背水一战的时候潜能可以完全燃爆。
如果你是撩寥寥散散练两下，然后又歇两下，像什么？像烧柴火一样，烧两下啊，然后又停两下。烧一百年水都还没烧滚。
但是你一用猛火，然后再转回文火。一下子水就滚了。
所以我们广东人做任何事情能够做得成功啊，源于煲汤的这个文化。
广东煲汤六个字:武火煮。然后呢？文火炖。就说武火你一下子把它烧开了，立马调为文火，让它慢慢在那里炖。
在那里煨，那汤的水气又没有蒸走，所有的营养都被彻底的煲化。
所以做学问也是，刚开始那一、两个月太重要了。
凡是慎始则易成！
凡是事情呢，你谨慎开始就容易成。叫万事开头难。
所以刚开始你要拿出12分的那个拼劲，叫“初心勇锐”，这四个字。
初心就说你刚开始来练拳的，学足底反射疗法都要勇猛精锐，像精锐部队，像什么？像前锋部队一样。
所以你能够把一个小小的武堂，功夫堂带出这种气场来，好像热火朝天在抢收稻穗一样，好像什么？
好像等下要下雨你要赶紧收你的萝卜干一样，好像你已经临头了，你要把衣服收进去的那股劲，这股劲你把握好了，你练出来的，没有一个不是人才的。
这股劲你没把握好，可能聪明才智的人在你这里也学不到好东西。
所以昨天有一个小家伙七点，我们七点半开始，他七点半过了一分钟才来，我就跟他说，第一次迟到是警告。第二次迟到你就不要来了。
为什么呢？因为你影响了整个武场的庄严、肃穆。所以严格的铁力啊必出钢铁意志般的人才。
所以就那一小时，他们一天就受用了，所以你看我们带的学生用四个字形容:“一日千里”。
桑枝苦平，通络祛风。
痹痛拘挛，脚气有功。
好！今天看桑枝。桑枝苦平。桑树的枝条，它也是药哦。
我们中医认为:以子通子，以藤通络脉，以枝呢，以枝通四肢。所以桑枝它是通你的四肢，尤其是上肢。因为桑枝它往上走。
通络祛风。肩周炎，肩周痹痛怎么办呢？
桂枝汤加桑枝。偏热的桑枝重用三十五十克，偏寒的桂枝汤重用。
它可以把药引到上肢去，叫桑枝走上肢，通络善祛风啊。
痹痛拘挛。有个肩周炎患者，痛的不得了，我给他用黄芪桂枝五物汤，加桑枝50克。两剂那痛就没掉了。
屈伸自如。为什么呢？因为肩周炎在古代叫冰冻肩。为什么会冰冻？你气血不够才会冰冻。
你看小孩子打赤脚在冰天雪地里跑，他不会觉得很冷，他气血足。
但是老人刮一阵北风啊，赶紧穿袜子，躲在床里都不想下床，气血不足，怕冷。
怕冷不是因为冷，而是因为气血不足。怕热不是因为热，而是因为阴液缺少。
你看那壶里呀，水壶为什么会烧爆？因为没水啊。阴液缺少它才会烧爆。
所以一个人焦虑到极致，他会暴躁、狂躁。给他滋阴降火，给他补水，一个人冷到极致的手会发抖，给他温阳，给他补气。
脚气有功。桑枝可以扫除脚气湿热。
有一个脚气肿胀的患者，医生只给他开三味药。苍术、黄柏、桑枝。
苍术30克，黄柏20克，桑枝50克。吃完腿部胀气就消掉了。
奇怪，这是什么方子？原来苍术、黄柏叫二妙散。两味药很巧妙，只要病人肠胃湿热，尿黄赤的，你一下去尿就清了，痛风它都会减轻。
所以痛风性关节炎，脚肿痛的，我最喜欢苍术、黄柏、桑枝、土茯苓。尿酸也降，关节痹痛也消失。
桑枝还有一个重要功效，我以前是不知道的。有一个阿叔他在砍剁桑枝，我说啊叔你眼睛不好吗？
他说不。我用这些是来降血压的。因为他血压高的时候。一百六一百七，但吃了桑枝茶过后就平降下来。
我说没错，你这个是热性的高血压。
所以桑枝善降肝火旺的高血压。它入肺。（肺）金能克木，所以桑能够平肝。桑枝可以平息肝火、肝气。
好，我们接着来看。你看婉婷画的画，昨天好评如潮啊。这些画本身，假如你把那些字都摒除掉，看起来像小孩子画的一样，好像不太高明。
但是你这些字，哲理的字一放进去。像太极画，一般人看到太极，以为这就是太极文化。
但是我们加了一行字就不一样，那个人站在黑夜里看到太极的白点，在黑夜里他都能看到希望，在困境中能看到曙光。
另一个人呢，他站在阳光底下，背着自己还看到阴影，就说整片世界都是白的，光明的，但是你都没看到，只看到自己阴影。
所以消极的人，在大好社会他都看到不好的东西。另一个人在恶劣的条件下都能看到希望。
所以太极告诉我们，在一片黑暗跟困境中要努力的上升。在一片阳光中别忘了，你若看到阴影你很快就下降了。太极之易啊。
所以把婉婷这个艺术学院刚出来的小女孩，把她的画架在这些古圣先贤哲理这张强弓上，可以射得很远。
像人跑的不快啊，但他可以跑得比马快，为什么？坐高铁。你的画你的技术可能不太厉害。
但是你要找到一个好山头，好师傅，好书籍，好资料去做插画工作，去学习，那么你上升就会快！君子善于借助外物。
千年健温，除湿祛风。
强筋健骨，痹痛能攻。
好！千年健。这个名字一听就很有感觉。千年健，有谁的腿可以活到千年，还很健康的状态。这是风湿药。
千年健温。它是温暖祛风湿强筋骨止痛麻。
它叫除湿祛风。所以筋骨麻痹，疼痛的。你把千年健配牛大力、枸杞子、川牛膝这几味药，它就能补肝肾祛风湿。
有一个老叔，他泡那个药酒方，他说太好了，冬天的时候他就会最冷的时候喝几杯，七、八十岁手一点麻痹感都没有。
他说靠这些药酒，但是又不能喝多，喝多上头，少剂量的喝活血通络。 我问什么药酒配方？一打开来，哦！十全大补汤加了千年健、枸杞子、鸡血藤。
我说这么普通啊。
他说是啊，就这个药酒方可以缓解绝大部分人的关节风湿痹痛，而且口感比较好。
强筋健骨。它可以让你筋变得强大，让你的骨变得密度增加，不那么容易骨质疏松。
所以我们中医治骨质疏松不是补钙，而是疏通经络。经络疏通了，你钙自足。
像我们假如说要去扶贫，扶贫这个龙山的一个小山村。你拿着一万块钱去给村民啊，村民富不了，绝对富不了。
但是你把道路一打通以后，使村民的柴火、树木、茶叶能顺利销到这个镇上来，又能顺利进去，他就能富了，没给他钱，他反而富得快。
为什么呢？经络打通自动富裕。叫要致富，先修路。
而普通的思维就说，哎呀，你缺钙，我给你钙给你钙，他经络都拥堵了，他接不了。
所以他对流不起来，所以中医补钙告诉你们秘诀就是用鸡血藤、千年健、牛大力、巴戟天既能够祛风湿。
把道路两旁的那些杂草砍开来，又能通经络，使道路坑坑洼洼把它填平，使气血对流自如以后缺钙自动就补回来。
痹痛难攻。你关节痹痛，筋骨痹痛筋骨没力它可以排出体外。
所以我们功夫堂啊，必须要泡一个药酒方。什么药酒方？用姜、千年健、鸡血藤、南五味子。因为酸甘辛咸苦，南五味子最补。
南五味子它的根，你吃到肚子里，它是走上走下的，稍微肚子胀气的立马就打屁了，立马轻松。走串之力很快速。
然后再用一些杜仲、牛膝、川芎上行下达。大概十来八味药，把它泡成那药酒。
结果呢？你练功前你先输点药酒在关节上，然后再开始。练伤以后呢。打痛了，用药酒一敷上去，立马就不痛。而且随后他会变得更坚固。
所以以前有个片子叫《铜皮铁骨方世玉》。他为什么能铜皮铁骨？因为从小他娘就让他泡这个中药，洗澡的时候，泡中药然后到外面奔跑锻炼那个筋骨，长得很坚实。
然后呢，他娘还会帮他拍肩膀，拍手，拍腿各方面抗击打能力一提高身体，长得更茁壮。
所以能够耐寒霜耐苦难，现在我们孩子为什么普遍耐不了苦难？
因为从小没有强筋健骨，从小用药酒方强筋健骨加拍打，那碰到人生的苦难，他绝不会想不开的。
他就会上，同样霜雪一过来，那些草啊，它立马枯掉了，想不开了。但是松树呢，它很强，它就越来霜打的话，它就越青脆。
好！接着再来看。上次我们去东莞讲学一千多人听课。将来中医进校园势在必行啊，这是一个大势！
你看这个石头啊，它放在高山顶上，谁看了都会害怕。你若放在脚下了，没人会怕它。因为高山顶上它有势能。
这个人呢，他如果顺势去做，他会有很强大的力量。
所以我们要看到中医普及是国家的大事了，已经不是小事，它是作为医药储备跟战略储备来去做。
而我们广东省要打造中医强省，未来要实现中医还有医学医疗服务，公益性公益化。“19大”精神。
所以看到国家这个国事跟这个政策我们就知道，接下来做中医肯定是顺风顺水行船。
所以那次到东莞的时候，坤哥他开车的时候，来回600公里一天我们包讲课，然后他一上高速路，他说开车谈笑风生，一点都不累。
我问开车不累的秘诀是什么？他说两个字:匀速。保持匀速，不要猛加油，想刹车也不要猛踩刹车，保持匀速最稳定的那个状态。
匀速做事，你才能持久。包括在田里干活跟功夫堂里头练功，还有你知足堂里头做按摩都要用匀速。因为这个速度频率你可以做一整天。
为什么呢？我不看你刚开始做得有多热情，因为短期的热情是没什么价值的，我要看你能坚持多久？
松节苦温，燥湿祛风。
筋骨酸痛，用之有功。
好，我们看松节。松节苦温。它是苦温、燥湿的。
温暖它可以通血脉，尤其是膝关节疼痛效果最好。
有一个膝关节疼痛老爷子，痛得不得了，用六味地黄丸加松节80克吃下去，本来就是说蹬腿都觉得酸痛的，一点疼都没有啦。
可见松解节通人体，腰、膝、肘、肩、腕、踝六大关节。12处位置。这是练武人最重要的关节。
所以你确实找不到其他药，你去砍那松节，砍回来泡在酒里就拿来服用，跟擦手跟练功很厉害。
单一味松节酒，像松那样的那样耐寒暑，所以有些患者他说，医生啊，我不耐寒暑。
我说什么不耐寒暑？
他说是暑天热的受不了，冬天呢，冬天冷得顶不住。
一般阴虚的人不耐暑，叫阴虚火旺。阳虚的人不耐寒，阳虚的他一点凉风他就打哆嗦，阴阳两虚呢？那不耐寒暑。
就说阴阳两虚的人经脉不通，寒他也怕，热他也怕，所以当你吃东西又怕冷又怕热的时候，你要注意，你身体已经阴阳两虚，亏虚了。
这时呢，用什么？阴阳两虚就气血双补，用四物汤、四君子汤补阴补阳，再加松节。
为什么？因为松节它是阴阳两不虚，夏天再热呢，它可以流出松脂来，长得更茂盛。
冬天再冷呢，甚至有雪打下来。它的枝叶变得更青脆，叫岁寒然后知松柏之后凋也。
所有草木都凋了，松柏还在那里，所以他能耐寒，一个人耐寒能力差了，妇人手脚冰凉的。
我碰到一例贫血手脚冰凉很厉害。血色素很低，用归脾汤加松节50克。
她吃了一个月那血色素就上去了，上到正常，嘴唇也变红过来。
为什么呢？她说以前单服归脾汤没这个效果，医生也给她开。
我说加了松节就有了。因为松节它有造血功能，它通到筋骨里头，因为中医认为骨头主造血，所以你想让身体气血造得好。
一个要强筋健骨。因为你血细胞全部从骨头来的。
第二呢，你要开脾益胃。你那脾胃能吃的进东西，它才能够发出气血。
第三呢，要宣肺。宣降肺气。像你要去运动啊，肺活量要变大，没气就没血。
所以你去运动锻炼的，哪个干活积极，哪个练功认真的，他气血就足。因为一练功就深呼吸，一深呼吸你的气血就产生很多。
像水深者鱼多。呼吸深的，呼吸深者血细胞多。
筋骨酸痛。筋骨酸痛的不得了，松节它可以燥湿祛风，把湿气燥掉，然后筋骨里头有湿气蒙住，引起酸痛的。
因为一般人骨头酸他是湿气重，所以单用松节泡酒可以治疗什么？泡酒来服用，治疗风湿关节痛。
好像四肢要断掉，要作废一样。这种痛它都可以治。
用之有功啊，你用它你就知道有功劳了。
关于松还有一个，《松治百病》的小册子，这里面有上百种疾病，它都有有效管用非常厉害。
这个时间关系，我们都可以用松写一本书出来。所以我们以后在五经富建一个万松岭，一万棵松树的。
整个都是松林，里面的松子可以用，松毛可以用，松根可以用，松节也可以用，那松都是宝。你若简单把松拿来做家具当柴烧那真是屈才啦。
真的，它是大药的，每一味草药都不可以小瞧。
好，我们接着来看。当时坤哥开车到东莞，他说要匀速。
我说为什么？突然间你走低速很容易累，为什么？你想快超车，哎，你一下子又要慢下来，看到前面有车急刹车，这样爆快爆慢坐的人容易昏车，开的人会躁狂。
同样呢，一个人暴喜暴怒呢，他就会头晕脑胀。暴喜呢，就像一下踩油门。暴怒呢，就是踩刹车。
所以开车时，时快时慢会很伤车，人呢？情绪不稳定啊，喜怒无常，会很伤身。
你看那些坐车都容易晕车的，一般体虚，第二个是情绪波动大。
我们以前讲过，当你心里头翻江倒海的时候，你肠胃的话就波浪滔天。
所以这个人啊，心里头他波动太剧烈了，身体往往好不到哪去。所以心要平静，身要动摇。
伸筋草温，祛风止痛。
通络舒筋，痹痛宜用。
伸筋草，伸筋草温。它是温暖的。
祛风止痛。听它名字就知道，它能让你筋骨啊，拘挛。你看老年人，他为什么会老？气血不足。筋骨硬化了，伸不了。
所以你看老年人他会变矮哦。人老了他会变矮，他筋缩了。所以有句话叫筋长一寸寿元十年！
你筋缩了命就短了，越缩越缩气脉闭塞不通，人就叫精尽则亡。
所以祛风止痛，它可以祛除风邪止住痹痛，伸筋草作用很大。老人关节痛可以用它。
上次我们去巡回义诊的时候，经过一个小村落，老奶奶拔了很多伸筋草，我说我是医生，她看我穿拖鞋，她说不像。
哇，我就跟她讲，你拔的叫小伸筋草，而且这个能治什么，什么样的病？
啊，你果然是医生。哈哈～
所以有的时候你不亮点水平，别人还以为你没水平。所以说你必须要先有饱学的才识水平。
她说这个药拿来，我们当地你们去上坟的时候可以看到很多，就小伸筋草，用那个拿来熬水泡脚，脚步本来酸痛麻的，它就会减轻。
你用来煮水服用，它能通络舒筋。就是说你小腿抽筋很厉害的，小伸筋草、淫羊藿两味药各30到50克，一吃下去，当天晚上你脚就不抽筋了，它有这个效果。
因为抽筋它就是筋紧张嘛，小伸筋草，它就让你的筋伸展开来，所以抽筋奇药小伸筋草。
痹痛宜用。关节痹痛的很厉害，甚至头也痛的。
老阿姨跟我们讲，她说她血压高，头也痹痛，用小伸筋草以后，舒服很多。
所以她就经常会去采一些过来，你看它有一些刺毛，带毛带刺的，有毛能祛风，有刺能消肿。
所以说它是毛刺毛刺的，所以身体有一些风肿啊，关节变大膨胀啊，它就可以驱除掉。
还有小伸筋草很厉害的一点。一些妇人、男子脾气很刚强。你看我用药的时候会给他在逍遥散里头加点小伸筋草，四逆散里头加点小伸筋草。
他吃了过后，心情就会特别好，为什么呢？
我说小伸筋草可以让男子、妇人能屈能伸。
有些人碰到一些事情，他不懂拐弯的，而且脾气就火爆上来了，因为他肝不屈伸了，肝主筋。
所以小伸筋草它疏肝解郁功效，它不亚于一般的陈皮、橘皮、青皮。
它能够让你的筋层面都舒展开来，所以一个人筋像牛皮筋一样，能舒能张的时候，别人骂他，他都不会发火。
平时看不惯的，他也看惯了。因为他能屈能伸了。
所以老是烟酒很多的，熬夜很多，肝变硬了，他才会不能屈，不能伸。他脾气才会火爆，像鞭炮一点就炸。
但是服用小伸筋草以后，气血调柔，筋变得的疏达。
怎么一下子肚量变大了，是不是修养上去？其实就是他的筋骨各方面改造调柔了，通过草药。
所以我们将来有一偏民论啊，民主要写《草药改命记》，用草药来改善你的筋骨关节、血脉以后，你的脾气性格变好了。
脾气性格变好，你的命运不就变好了。所以有句话叫做命之好坏呀，看其性格。
