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我青春期时就是个圆滚滚的小胖妹，高中学业紧张，我读的又是省重点，自然没那么多时间去考虑减肥问题，每次就嘴上喊喊。进大学以后第一件事就是--减肥!  决心减重后，就一门心思的单纯的想着节食减肥来的最快，立马就可以看到效果!每天只吃一顿米饭，吃苹果，每天都饿的晕头转向的!经过一段时间节食减肥，发现自己肚子是变平了些，可经常胃痛，抵抗力变很差。天气转变就感冒，会大量落发，连经期都不准了，肤质也变得很干，而且反覆在胖胖瘦瘦中循环。  由于长期营养失调，对身体造成了一定伤害。正当我为减肥不知所错的时候，一次偶然的机会认识了体重管理老师馨馨老师，她说长期的节食会导致人体内分泌失调，肠胃功能紊乱、月经不调是常有的事。人体基础代谢需要足够的营养，所以吃饭是必须的!之所以减不下去是因为体内的新陈代谢紊乱，毒素油脂排不出去，堆积起来导致越来越胖。 她告诉我，瘦身先排毒，我这样的体质可以每天餐前喝杯桂圆枸杞姜茶，我抱着试一试的态度，尝试了一下，没想到，真的瘦了下去!现在大半年过去了，平时保持健康的饮食习惯，体重也没有增长。下面我就把这个我成功瘦下去的小偏方，分享给你们，希望你们也能成功瘦下来! 用料:桂圆，枸杞，生姜，红糖粉，清水  1.桂圆去壳去核，枸杞洗干净，生姜洗干净去皮，切丝;  2.桂圆、枸杞、生姜一起放入锅中，加入清水煮，盖上盖子;  3.煮沸之后加入红糖粉，稍微拌均溶解;  4.转为小火熬五分钟即可。
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