排除尼古丁

吸烟有害健康，这个谁都知道，但是由于压力很大，男人们还是选择吸烟来减压。我们都知道，烟草中含有大量尼古丁，不光对肺部会有影响，对呼吸道的危害也非常大，如果身体里的烟毒没有及时的排出，对身体健康危害很大。那么怎么样才能排出身体里的肺毒呢？

鱼腥草

研究发现，鱼腥草中还含有的一些物质能够帮助戒烟。所以说，那些想要戒烟的人群，建议每天都能够喝上一些鱼腥草茶，或者是将鱼腥草泡水喝，这样能够很好的降低想要抽烟的欲望。除此之外，鱼腥草也是一种非常适合烟民的食物，因为他在进入身体之后能够很好的解除烟毒对身体的伤害，同时还能够清肺热。

蒲公英有利嗽化痰，润肠清肺的作用，平时抽烟的人士可以每天泡一杯蒲公英茶喝，对肺部烟毒有很好的清洗作用。蒲公英茶可以明显的起到利尿作用，将香烟中的尼古丁逐渐分解并排出，给肺部洗个澡。

金银花茶是夏季常见的花茶，具有很好的清热解毒功效，对于经常吸烟的人士来说，一天一杯金银花茶是非常具有解毒作用的。常喝金银花茶能够有效的帮助身体排出体内毒素和垃圾，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，更加健康。

苦荞茶

烟民可以用苦荞麦泡水喝，并且喝完水后，还可以将苦荞麦嚼食，来缓解香烟对肺的伤害。肺部无毒了，整个人都会轻松许多。苦芥茶可养我们人体阳气；也是含有比较的丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强我们自己的抗寒能力，还可助消化去油腻。能预防吸烟引起的慢性咽炎和肺癌。

百合芦根茶，芦根清泄肺热，兼能利尿，可导热毒从小便出，故可治肺热咳嗽痰稠，常配桑白皮、黄芩、贝母等药，以清热化痰止咳，根据药理研究，百合有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能。

菊花茶是中国很多人喜欢的花茶饮品，菊花茶大人小孩都能饮用，具有清热解毒，清肺消炎的作用，经常喝对有咽炎的人有益处！淡淡的菊花香能让人心情舒畅，能够缓解紧绷的神经，止咳化痰，用来辅助治疗慢性咽炎、支气管炎是很好的。

丁香全身是宝，树皮、树干及枝条均可药用，具有清肺祛痰、止咳、等功能。经常用丁香泡茶喝，可以养肺清肺，并且丁香独有的香味还能缓解抽烟后造成的口臭。