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58岁老汉, 每天抽2包烟, 抽了30多年, 戒烟一年后离世

2018-03-05  lei6085269

一年前,吴老汉感觉咽喉不舒服,心想可能是抽烟抽得多了,到时候了!

吴老汉,58岁,平日里就一个爱好—— 抽烟。一晃的功夫,抽了30多年,每天2包烟,但吴老汉感觉咽喉不舒服之后,就想着该戒烟了!

吴老汉决定好的事,说做就做,从每天2包烟,一下子一天一根烟也不抽了,最初几天,也是最煎熬的阶段,老汉每天喝茶来代替抽烟,坚持了几天,老汉感觉还行,心想这次戒烟一定能成功!

虽然,吴老戒烟过程中出现了咳嗽胸闷等症状,但凭着“毅力”,吴老汉还是成功戒烟了!

戒烟一年的吴老汉,身体并没有戒烟后的轻松感觉,反而身体越来越差,吴老汉心想着可能不是什么好事,就去医院检查了一下,果然,医生告知是肺癌晚期,已经没有了治疗价值!

查出病情的吴老汉,回到家中,大约一周病情加重,不到一个月人就走了!

吴老汉说过:这辈子最享受的时候,就是有烦恼、有压力时,抽根烟……

很多人觉得,吴老汉年纪大了,不应该戒烟,正是戒烟这一点“害了”他!

真的是这样吗?

医生解释说:“很多患者戒烟之后查出肺癌,这两者并无关系。癌症的发生不像感冒似的,着凉了就出现了感冒,癌症是经过长期、大量的积累,一旦这种积累破坏了基因中的平衡,癌细胞才会开始大量繁殖,出现肿瘤、癌症,可能在戒烟前,癌细胞已经出现大量繁殖。只是并没有出现症状,而恰好患者在这个时候选择了戒烟,经过一段戒烟时间后,病情开始出现症状,查出肺癌,导致很多人觉得是年纪大的人戒烟后容易患肺癌,这是一种错误的认知!”

戒烟后,肺部会有很好的“改变”

戒烟一周后:肺部绒毛再生

戒烟一周后,肺部的纤毛就开始再生,肺部纤毛是有过滤杂质和预防感染的作用。吸烟者的支气管在72小时内开始放松,并且呼吸能力也会相应增加。

戒烟三月后:纤毛恢复正常

在纤毛恢复正常后,就能有效清除死亡和受损细胞。同时,支气管组织也开始愈合。这个过程通常需要6-12个月时间。

戒烟1年后:肺功能增强

身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复多年时间。其结果是肺功能逐渐增强。美国健康协会指出,戒烟10年后,前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。

戒烟的方法主要有两种

一种是“逐渐减量法”:持续时间较长,戒烟者往往不容易坚持。

另一种是“突然停止法”:虽然会使戒烟者在戒烟的头两个星期出现一系列不适症状,但效果较好。

由于血液中尼古丁浓度降低,以及心理和行为习惯尚无法马上适应,戒烟者会出现渴望吸烟,头晕目眩,胃部不适,便秘,紧张,注意力不集中,抑郁及失眠等症状,医学上称之为“戒断综合征”。一般地说,这些症状在戒烟后2~3周后可自行消失。

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戒烟不易,重在坚持,无论你正打算戒烟,还是正在戒烟,都可以经常食用这些促进肺部排毒的食物,有助于调理身体。

一、减少烟毒在体内滞留

推荐食物:一杯蒲公英根茶

烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖(血糖食品)增高等。

而蒲公英别名“尿床草”,有很强的利尿作用,可以减少毒物在体内的停留时间。

蒲公英富含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分,有利尿、利胆等功效,还能分解烟雾中的化合物,并且蒲公英有广谱杀菌的效果,有“天然抗生素”之称,对于预防改善慢性炎、扁桃体炎有很好的效果。

二:对抗尼古丁

推荐食物:一杯胡萝卜汁

取一根胡萝卜,榨汁饮用即可

香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的,当人的体液呈现碱性的时候,可以减少对尼古丁的吸收。

β-胡萝卜素对吸烟者有益处,富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾,对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。

胡萝卜,不仅是营养食品,而且具有防癌等功能,含有丰富胡萝卜素和多种微量营养素,日常榨汁喝,是吸烟者不错的选择!

三:减少胆固醇及脂肪在体内堆积

推荐食物:一杯酸奶苏麻饮

饭后半小时后,取5ml苏麻油,加入到200ml酸奶中,搅拌均匀食用即可!

吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化、损害心血管等。

苏麻油是含有α-亚麻酸在60%以上。α-亚麻酸可以降低血清胆固醇,除增加胆固醇排泄外,还能抑制内源性胆固醇合成,有益于心血管健康。

并且α-亚麻酸的代谢产物可以直接减少致癌细胞生成数量,恢复和提高人体免疫力,有效预防癌症的形成以及抑制它转移。

酸奶富含大量益生菌,有利于人体健康,帮助人体排出更多毒素,二者搭配在一起,更有利于人体吸收,营养又美味。

四:对抗咳嗽

推荐食物:蜂蜜蒸雪梨

将梨洗净,将梨4/3高度水平切下梨盖,用勺子等工具挖去梨核,蜂蜜备用,将挖好梨,装入蜂蜜和清水,把梨盖和梨身盖好,用牙签做固定,装入碗中,入锅蒸,大火烧开,中小火蒸50分钟即可。

吸烟的人容易引起的不是就是咳嗽,所以,日常多吃点润肺止咳的食物十分有必要!

雪梨性凉,微寒,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效,常有呼吸系统疾病、痰多,多可利用雪梨清热化痰

另外雪梨的苹果酸,维生素,胡萝卜素含量也是相当丰富的,多吃有益于身体健康

最后,祝戒烟的烟民朋友们都可以成功戒烟

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