夏天喝啤酒的5大好处,切记“喝酒三不吃”“酒后四不做”!

2018-03-05  健康生活...

夏日,少什么不能少酒!没有啤酒的夏天那肯定是个假夏天。

我们不应带着有色眼镜看待啤酒,凡事都有两面性,有好处自然也免不了坏处!

夏天喝啤酒的5大好处,切记“喝酒三不吃”“酒后四不做”!

我们先来看看喝啤酒的5大好处!

1、保护心脏

研究发现,适量饮用啤酒比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%,患2型糖尿病和高血压的几率也更低。

2、护眼

啤酒含大量维生素B族,特别是维生素B12维生素B2。

维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢,维生素B2保护视力。

夏天喝啤酒的5大好处,切记“喝酒三不吃”“酒后四不做”!

3、增强消化腺的分泌功能

喝酒可以促进胃肠有规律的蠕动,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、便秘等都有一定的功效。

4、利尿

啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给,扩张冠状动脉,加快人体的代谢活动。

5、充饥

啤酒有一个比较好听的名字,叫做“液体面包”,因为啤酒的来源加工品是麦芽,因此啤酒具有充饥的功能。

夏天喝啤酒的5大好处,切记“喝酒三不吃”“酒后四不做”!

喝酒谨记“三不吃”!

1、不吃镇静药、安眠药或抗过敏药

和酒一起服用,会使中枢神经受到抑制,轻则出现神志恍惚,昏昏欲睡,身体活动不协调;重则使抑制加深,呼吸困难,昏迷,血压下降。

2、不吃熏腊食品

因其含有较多的亚硝胺和色素,与酒精产生反应,不仅伤肝,而且损害口腔、食道与肠胃粘膜,还会诱发癌症。

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3、不吃榴莲

榴莲含有硫的化合物,吃榴莲再喝酒,人就更容易喝醉,甚至引起酒精中毒。

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切记酒后“四不做”!

1、酒后立刻洗澡

洗热水澡或者是蒸桑拿,容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。

洗冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖,导致血管破裂、患感冒等。

夏天喝啤酒的5大好处,切记“喝酒三不吃”“酒后四不做”!

2、酒后立刻睡觉

酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。

3、酒后立刻锻炼

不提倡酒后锻炼,酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失更多,容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。

夏天喝啤酒的5大好处,切记“喝酒三不吃”“酒后四不做”!

4、酒后服用退烧药

醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质,导致肝脏发炎,甚至永久性损伤。

两种错误饮酒方式,对肝的损伤严重3倍!

1、酒兑饮料

啤酒加可乐?白酒加雪碧?别开玩笑了!

碳酸饮料在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠,而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多,从而加大对肝脏的伤害。

夏天喝啤酒的5大好处,切记“喝酒三不吃”“酒后四不做”!

2、一口闷

喝酒的速度宜慢不宜快,饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态,若慢慢喝,体内有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

夏天喝啤酒的5大好处,切记“喝酒三不吃”“酒后四不做”!

平时喝酒的你, 应该这样保护肝脏!

1、补充α-亚麻酸

肝脏需要脂肪,尤其是多不饱和脂肪酸,比如苏麻油中的α-亚麻酸,含量高达65%,被称为陆地上的深海鱼油。α-亚麻酸能够抗炎、护肝,保护肝脏细胞,增强人体排毒和脂肪代谢能力,能够降低血脂,对预防脂肪肝或者预防肝硬化具有很好的效果。

2、护肝茶

取蒲公英根和刺玫花,按照3:1的比例,做成蒲公英刺玫茶茶包。每日取一包,热水冲泡代茶饮即可,可反复冲泡2-3次。

蒲公英擅长排肝毒,修复损伤的肝细胞,可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,可保肝,且能增强肝脏再生能力。

夏天喝啤酒的5大好处,切记“喝酒三不吃”“酒后四不做”!

刺玫花味辛、甘,性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效,帮助人们调节情绪,对于疏肝解郁效果不错。加上蒲公英的护肝排毒效果,二者一起功效加倍。

3、按摩行间穴

行间穴实际上就是一个泻心火的穴位,它位于大脚趾和二脚趾缝处。

通过按揉"行间穴",可以散出心火,还可改善脸色发黄,调畅气机。

夏天喝啤酒的5大好处,切记“喝酒三不吃”“酒后四不做”!

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