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身体湿气重首先是会表现在舌头上的，大家可以认真观察一下，这是判断自己的身体是不是湿气过重好方法。伸出你的舌头，是不是像下边这样，舌边有一些波浪形？这个叫齿痕，湿气重的表现之一，如果你对照看了自己是这样的舌头，或者平时自己湿气很重的，注意看完本文！ 身体湿气重的人舌头的两边会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们平时所说的齿痕舌。 齿痕舌和胖大舌常常同时出现，因为舌体胖大，充斥满口，会受我们牙齿的挤压，所以两边会出现齿痕。 再就是看看舌苔的颜色了，正常的舌苔颜色是淡红色微微发白的，而身体湿气重的话，舌苔颜色就会很白或者很黄，而且比较厚。若舌色淡红而边有齿痕，多为气虚或者脾虚。若舌色淡、舌质胖大而润，同时舌边有齿痕，多属阳虚水湿内停或者寒湿壅盛。 体内湿气重在治疗上以健脾除湿为主。平时多吃具有健脾除湿作用的食物，如山药、扁豆、冬瓜、薏苡仁等。种成药可以选用参苓白术散健脾除湿，或藿香正气散（丸或胶囊）芳香化湿。此外，可以按摩足三里、丰隆等穴位健脾除湿。并避免冒雨涉水、汗出当衣。起居之地避免潮湿阴冷。 |
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