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2250十七种杂粮养生（二）番薯：性味甘平无毒，具有补中和血，益气生津，宽肠胃和通便的妙用。番薯含有类似雌激素的化学物质，可以保持人体皮肤细腻，延缓衰老。番薯含有粘蛋白等能够增进健康，防治疲劳，提高机体免疫功能，能降低血脂，预防心血管病，并能防癌，被称为防癌第一食品12.黑豆：性味甘平，具有祛风除热，调和下气，活血，解毒，利尿，明目等功效，自古以来我国历代医家多用黑豆治疗肾阴亏损，肾气不足之症13.赤小豆：性味甘平，具有除热毒，消胀满，利尿，通乳以及补血之功效，主治心肾脏器水肿、腮腺炎、脓肿、脓血和乳汁不通等症14.绿豆：性凉味甘，入心、胃经，具有清热解暑，利水消肿，润喉止渴，明目降压，清胆降胃和止泻等功效，可以治疗暑天发热以及伤暑导致的各种疾病，以及水肿、丹毒、痘疮、无名中毒、食物中毒和热毒下痢15.蚕豆：具有养胃祛湿利腑，补中益气，涩精和实肠等功效，用以治水肿以及慢性肾炎等疾病16.黄豆：性味甘平，具有益气养血，健脾宽中之功效17.豌豆：入脾、胃、大肠经，具有和中益气，利小便，解疮毒，通乳，消肿等功效。现代医学研究指出：豌豆中含有赤霉素和植物凝集素，具有抗菌消炎作用，还有增强人体的新陈代谢功能。了解了这十七种杂粮，大家可以根据自己的身体状况吃不同食物。
2251老中医顺口溜：若要皮肤好，粥里放红枣。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。头晕多汗症，粥里加薏仁。消暑解热毒，常饮绿豆粥。若要降血压，煮粥加荷叶。春季防流感，荠菜煮粥好。梦多又健忘，粥里加蛋黄。若要不失眠，粥里放白莲。心虚气不足，粥里加桂圆。润肺又止咳，粥里加百合。乌发又补肾，粥加核桃仁。滋阴润肺好，煮粥加银耳。健脾助消化，煮粥添山楂。利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。冬瓜消肿又利尿，绿豆解毒疗效高。海带含碘散郁结，蘑菇抑制癌细胞。鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。清热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖腰膝。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。木耳防癌散淤血，山药益肾浮肿消。胡椒祛寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒**祖传治疗脚气秘方：地榆、防风、苦参各十克、红花十五克、皂角三十克，打碎加三斤陈醋，浸泡两天后用醋液泡脚每天两次，每次半个小时，新患者三天即愈。
2252决定医生可信度的9条标准～一个癌症患者的重生手记：让我真正信服的那些医生，不是因为他们特别权威，不是因为他们特别大牌，不是因为他们对我有一番特殊关照，甚至也不是因为他们说的话特别中我的意。而是因为他们都同时有以下9个特点1不自吹自擂：我们总会遇到一些医生他们没完没了告诉你，哪一个病人如何不可救药，遇到他便如何起死回生。他们从来不会提起自己没有治好甚至误诊的那些病人。可是我很明白没有一个医生能够百分之百地治好的病人，尤其是肿瘤病人。所以如果有哪一位医生坦率地告诉我，他有那一次错误地估计了病人的病情或者告诉我，他没有治好的病人占有多大比例，那么我对他的信任会大大增加2不贬低同行：我一直认为这一点是做人的本分，可惜医疗领域里的确存在明显的互相贬损之风，如同我在前面已经描述过的。当我对面的医生在说同行怎么怎么不行的时候，事实上我在心里降低了对他的评价3不仅关注仪器检查，而且关注病人：一个好医生每天都会被无数病人包围着。每个病人都会表现孱弱无知琐碎和喋喋不休。医生每天面对同样的面孔，回答同样的问题，经年累月，一成不变。你可以想象只有那些最具慈悲心肠的人，才能始终不变地保持对病人的耐心和热情4只关心你的病，不关心你是多大的官多有钱：当一个医生直接或者间接地打探我的职业和我的支付能力时，我通常都会选择转身走开5对求医者一视同仁：记住，你依靠熟人关系，依靠权势名望或者依靠红包寻找到的医生，并不一定是值得信赖的。一个真正可以信赖的医生不会怠慢一个普通病人，也不会厚待一个有权有势有名的病人。就算知道你有些来头，也不会给你特殊照顾。
2753续（2）比如让你加塞儿或者在你身上花费更多时间，而不管别的病人正在门外等待6不自以为是，坦率地承认自己也有不懂的地方：你有时候会感到医生在用一些模棱两可的词汇绕着圈子回答你的问题，这时候你从他的犹豫闪烁和含糊不清之中，从他的肢体动作的细节比如眼睛的转动和嘴巴的蠕动，能够容易地分辨出他是在谈论一个自己并不真有把握的问题。所以如果一个医生对我说：“很抱歉，这个问题我不太了解，我可以给你介绍一个这方面的专家。”
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