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——《遇见未知的自己》读书分享 很开心和大家在此分享我的读书体会，今天我分享的书是《遇见未知的自己》。在分享之前，我想讲一个故事：有个男子一天下班的时候，经过一条漆黑的巷子，看到一名女子在仅有的路灯下找东西。那名女子是那样的慌张、着急。男子看了不禁停下脚步想帮助她。男子问：“你在找什么？”“我的车钥匙丢了，没有它我回不了家。”女孩子回答。男子继续问：“你大概在哪个位置丢的？”女子指向同样漆黑一片的巷子的另一处，说：“在那里掏钱包的时候掉的。”男子十分诧异地问：“那你怎么不去那里找？”女子生气地说道：“那里没有灯，怎么找？”我们或许会觉得故事中的女孩子很愚昧很可笑，可是当我们在寻找自己想要的人生，想要的快乐时，我们也常常犯这样的错误。我们在看起来比较容易的地方不断寻找我们想要的东西，费劲地在别人身上、外部世界中寻找答案，寻找快乐，结果都是徒劳，原因就在于：我们找错了方向。 在我二十五六岁的时候，我觉得自己的人生开始变得迷茫，因为一些经历，我开始怀疑人生，不知道自己应该怎样面对接下来的人生。我不知道应该做一个好老师，还是做一个好丈夫，我不知道，我还是不是我爸妈的好儿子，我也不知道我是不是我女儿的好父亲。这些身份的认同，使我每天都觉得很累，觉得自己苦不堪言，我找不到真正的自己。 社会也像一个战场，每个人都在用不同的方式去夺取别人的能量，以此获得别人的关注，认可，喜爱，或是证明自己是对的、好的、高人一等的，不一而足。我们在意的事情也很多：摊在面前的事，我们在意谁干的重，谁干的轻，分到手的东西，我们太在意谁得到的多谁得到的少。弊病太大，矛盾太多，头绪太杂，人心太乱，总之，一句话，私欲太强。当心底里的恐慌无法消解的时候，自私就会甚嚣尘上，占据我们的心灵。我们每个人不都是天天在演戏？扮演好员工、好朋友、好国民、好子女、好媳妇、好女婿、好父母，甚至好人！然而在戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的？为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因地因时地戴上一些面具，这就是我们看不见真我的原因之一。 你想想，一天当中，你有多少时候会花一点点注意力在你身体的感觉上呢？比方说，在跟别人交谈的时候，你有没有注意到你的身体语言是什么？你的眉头有没有紧皱？你的肩膀是不是因为紧张而高耸？你的胃是否因为焦虑而打结？如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。可是，我们忘了：我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。我们自以为可以操纵我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。于是 我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就相信什么。 其实，我们的头脑真的很会欺骗我们，它会看到它想要看到的东西，收到它想要收到的讯息，无关乎外在的条件、事实是什么！所以我们在生活中所承受的所有苦，最大原因就是抗拒事实。当我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。那怎么办呢？ 请记住：破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服于当下，臣服于自己的内在，因为我们活在当下。所有的人，事物，都是你内在的投射。当外界有任何东西触动你时，记得，要往内看。看看自己哪里的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。恐惧，愤怒，悲伤这情绪都是生命能量的自然流动，它们会来，也一定会走。不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了。不可能有这回事的。因为每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以使一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。 接纳了自己，我们才能让自己成长起来，才能去谈我们需要什么。整个世界是很神奇的，到处都是能量。当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙都会联合起来帮助你达到你的梦想。但请大家记住：心想事成的第一个定律就是，你所向外的东西必须是有利于人类社会的。要不然就是你能深入到潜意识的真我的层面，破除人生的模式，学好自己该学的功课，破解你的命运，否则心想事成只是纸上谈兵！这些都是内在的旅程，跟外在的环境无关。 讲回到我们的专业——教书育人。我们所有的气愤，所有的苦恼，所有认为教书的痛苦，皆来自于我们的认知，来自于我们对这件事情的解释，而不是我们的内在。这就是为什么老师会说：你们是我教过的最差的一届学生。其实上届学生你也是这么说的。如果我们在专业道路上想要走的更远，我们一定要先了解自己，常常和自己的身体对话，放下一些身份的认同，以一个长者的身份去关心孩子。比如，在他的作业没有完成的时候，而你又很快要面临检查的时候，陪着他写，不生气，不怨恨，即便在考核上有一点小小的扣分，又怎么样呢？在孩子的成长和真我的体验中，我们不是收获的不是更多吗？ 什么样的人最有魅力？我的答案就是，内心有力量的人。什么叫做“有内在力量”？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦，更不会为了那些不属于自己的观众，去演绎不擅长的人生。 关于读书，我还有一点小小的分享：我觉得人生最大的失败之一就是把有限的精力投入到无限的学习中去。活到老，学到老，这一点是没有错的，关键是学什么。教育孩子，佛为心，道为骨，儒为表，大度看沉浮，对待自己，技在手，能在心，思在脑，从容过生活。关照内心，惜福感恩，一切的真相都会自动还原，水落石出。
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