痛经让你喝红糖水的，都是渣男

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告诉爸妈：

1.红糖白糖都是糖，营养成分上没啥差别，古法红糖更是智商税。

2.红糖不是保健品，补气补血就算了，增肥效果还可以。

尽管女生节是一个被生造出来的节日，但还是被许多蠢蠢欲动的男生过出了节日的气氛。毕竟，又多了一个名正言顺接近姑娘的机会。

于是，很多人决定送点既实用、又暖心的礼物——红糖。因为传言说，喝红糖水可以治痛经。

但是，这就大错特错的，甚至还适得其反。

 

痛经是怎样产生的？

 

痛经的医学定义，简单来说就是来大姨妈的时候，子宫非常不开心。于是，腰酸背痛，让肚子疼到满地打滚，头晕恶心想吐还手脚冰凉。

造成上述症状的病因非常复杂，但主要原因是身体里前列腺素含量的改变。

前列腺素虽然名称容易让人误解，但并不是男性的专利。

女性子宫里前列腺素的含量要高于男性的丁丁。前列腺素作用于子宫肌细胞，参与调节子宫肌细胞的收缩与舒张。在肌肉细胞的运动下，子宫平滑肌和子宫壁螺旋动脉强烈收缩、缺血和缺氧，造成疼痛。

喝红糖水反而会加剧疼痛

前列腺素的分泌和日常饮食有一定关系。研究表明，饮食习惯健康的年轻女性更不容易痛经。因为不健康的高糖饮食会促进前列腺素的分泌。

换言之，痛经时，应少吃甜食。疼得死去活来的时候，来一杯红糖水，在糖分的作用下，痛感只会更加强烈。

红糖、白糖都是糖，喝了都起反作用

 

红糖就是用甘蔗作为原料制作出的粗糖。若是再多加几道工序，把蔗糖分离提纯就得到白砂糖。

红糖的营养价值不高。100 g红糖约含0.5 g的蛋白质、4 mg的铁，而能量高达1600kJ。

也就是说，买袋一斤装的红糖，一口气喝掉五分之一，补充到的蛋白质和铁，还不如吃一块100克的牛肉多。

营养没上去，但摄入的卡路里却高了不少。

网上大热的古法红糖更是买不得。因为很难确保商家有生产许可，而难以保障卫生。而且，它的价钱更是超市里普通砂糖的数倍，这差价全是智商税啊！

为什么喝了红糖水，大姨妈没那么痛？

 

喝了红糖水感觉没那么痛，其实是安慰剂效应作祟的结果。因此，喝红糖水并不比热水更有效。

疼痛和心理与社会因素密切相关。痛经亦然。

痛经时，容易产生抑郁和焦虑等情绪。在这些因素的影响下，痛觉的阈值降低，让人更容易产生疼痛感。

此时，来一杯喝了都说好的红糖水，往往能缓解妹子们的抑郁和焦虑，让你的大姨妈看起来好像没那么疼了。

要说红糖水缓解痛经全是安慰剂效应的原因，也不全对。

毕竟，喝进肚子里的热水能起到热敷的作用，在一定程度上缓解了疼痛。但要知道，这和红糖没有半毛钱关系，起作用的是水温。

真正缓解疼痛只能吃药

想要缓解疼痛，只能靠非甾体类抗炎药（芬必得、对乙酰氨基酚等）。这类药物可以抑制前列腺素的合成，缓解子宫痉挛性收缩。

或者，服用短效口服避孕药，通过抑制排卵降低血液中的雌激素含量，从而降低前列腺素水平，抑制子宫活动。

当然，最靠谱的办法还是及时就医并谨遵医嘱。妹子们切不可相信什么偏方，更不能听商家瞎忽悠！

  

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