职场焦虑,这玩意儿到底是谁塞给我们的?

2018-03-08  一夕如风

职场焦虑,这玩意儿到底是谁塞给我们的?

文/跟谁学

为啥感到焦虑?因为压力山大。

抛开官场不谈,我们就来谈谈职场上的那些事。当领导的有没有压力?当然有,其压力来源于公司的未来。越是大公司,越是大领导,压力就越大,人也越焦虑。

做员工的有没有压力?一定有,压力来自于领导和公司,永远做不完的工作,永远不够花的工资。有时候可能还会听见内心深处的沧桑之音,“我怀疑是不是只有我的明天没有变得更好”。压力之大,焦虑之甚,超乎想象。

朋友说北欧的一些小国家简直就是“人间天堂”,居民的幸福指数爆高,比如丹麦、瑞典、挪威、芬兰等国家都是如此。当地居民的幸福指数冠盖全球,这些国家彼此之间有很多不同,但同时位于欧亚大陆的北部。当地人给出的理由是五花八门的,但是核心思想却是差不多的——做着喜欢的事情,社会福利很好,相互之间不攀比,所以感到很幸福。

“看到他们优哉游哉地过日子,再看看咱们没日没夜地干工作,”朋友颇有感慨,“没有对比就没有伤害啊,亲眼见证过的我,已受到一万点暴击伤害。”

既然焦虑来自于压力,那压力又来自何处呢?是来自于时代对我们的要求,它要求我们不断进步、永不停歇,而不是来自于公司或领导。

有些年轻人认为自己的压力都是领导给的,每天都布置做不完的工作,每月都面对不断上调的指标,每年都提出各种艰苦奋斗的口号……没有一天是轻松的。

其实,这真的是一种误解。

没有人天生喜欢当黑脸,领导也是。但是领导心里很清楚,如果公司不发展,就无法创造更好的业绩,就无法创造更多的社会财富,这就意味着,公司无法给员工提供更多的保障,就会在竞争中被击败。而公司一旦失败,皮之不存毛将焉附。

所以说到底,公司发展的唯一途径是什么?就是大家众志成城,共同努力。于是,老板就给经理压力,经理就给主管压力,主管就给员工压力。

人人都有压力,而且往往是职位越高,压力越大。这就是职场的残酷现状。

从这个角度来说,只要你步入职场,就会始终承受着压力。而这个压力,来自于你必须不断进步。人在江湖身不由己,不进步就会被淘汰,没人想被淘汰,所以只能顶着压力咬牙前进。于是压力产生了,焦虑也就来了。

看出来没有,你的压力并不是领导这个人或者公司这个组织带来的,而是这个时代带来的。只要你身处这个时代,不管在什么领导手下干活,在什么样的公司里工作,绝对会有压力。

要是你自己当了领导,甚至当了老板,你就会发现,你需要背负的压力更多了。以前你只需要操心自己的事就行了,现在不同了,要操心一个团队乃至一家公司的所有事,压力之大可想而知。同理,领导承受的压力,也怪不上任何人,还是这个时代带来的,时代要求你必须持续向前,而且永不止步。

既然到哪里都有压力,那咋办,眼睁睁地看着自己被焦虑整垮吗?非也。要是能换个心态看,压力也不全是坏事。大家不是常说“有压力才有动力”吗,我们何不正视现状,想办法化压力为动力,把事情做好。

缓解焦虑的唯一办法,是成就感。

人是奇怪的生物,欲望会随着目标的达成而水涨船高,不断达成目标,不断激发欲望。

打个比方,你刚毕业身无分文,你想的是在公司旁边租一个便宜的单间住上就行;工作几年后,你就发现单间完全没法住,得买一套自己的房子才行,80平米就足够;再过几年,打算结婚了,就会觉得房子太小不够用,要换150平米的大房子才行;随着财富的累积,又会觉得市中心空气不好,得住郊区别墅才到位……只要活着,人的欲望就会永无止境,压力始终存在,焦虑如影随形。

但是,每当你达成一个既定目标时,你会发现自己的焦虑会缓解很长一段时间,几天几周甚至几月几年。经过了这段美妙时光后,新的目标才会出现,新的压力和焦虑才会到来。为什么会有那么一段“美妙时光”的存在,就是因为成就感。

由此,我们似乎可以找到一个治疗焦虑的妙招:把远大的目标,拆分成一个一个可以逐步实现的小目标,用这些小目标带来的成就感来安定自己的焦虑情绪。

老王曾经不是说过吗,想当世界首富,不妨定个“先赚一个亿”小目标。昔日的首富都能通过小目标来练成,咱们为什么不有样学样呢。先贤早就把这个道理说透了,“千里之行,始于足下。”

对于身处职场的我们来说,焦虑是一种很正常的情绪,也是一种普遍存在的感受,不用过于担忧。正视它,研究它,解决它,才是正道。

朋友在羡慕“小国寡民”的北欧诸国后,也笑呵呵地表示,北欧人民表面上看很悠哉,心里其实也有焦虑,比如他们缺乏安全感,个人安全感和国家安全感都不如我们。就像卡通片《哆啦A梦》里的人设一样,性格懦弱的大熊,虽然过得很开心的,可总是担心隔壁的胖虎要揍自己。家家有本难念的经,可以理解。

总而言之,我们的焦虑,不是领导或公司带来的,而是这个时代带来的,因为这个时代要求我们不能停下大踏步前进的步伐。而要想缓解焦虑,就得学会把一个大目标分解成若干个小目标,然后逐步去实现它们,用目标达成时带来的成就感,和及时反馈带来的成长感,持续不断地为自己加油助威。

现在特别流行的一句话,“这是一个最好的时代,这是一个最坏的时代。”说时代好,是因为时代要求我们进步,我们能快速成长;说时代坏,还是因为时代要求我们一直进步,我们压力山大,情绪焦虑。

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