王宗岳太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之‘走’，我顺人背谓之‘粘’。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。 由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉！ 虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则愈深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！ 斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外壮欺弱、快欺慢耳！有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也！察‘四两拨千斤’之句，显非力胜；观耄[mào] 耋[dié]能御众之形，快何能为？ 立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳！ 欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘；阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。 本是‘舍己从人’，多误‘舍近求远’。所谓‘差之毫厘，谬之千里’，学者不可不详辨焉！是为论。 剥茧抽丝，给您一个简单直接形象化的太极拳，让太极拳不再神秘。太极拳本是一个无比简单的东西，而且其乐无穷，娱乐，祛病，养生，技击，四合一，这乐趣期待您的开发，凡是大智慧的你都不会错过。 细说王宗岳拳论是系列论文，每篇文章讲解一两句，主要细细品味经典拳论，今天我们来说： 动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。 大概意思是，敌方快速近攻的时候，我方一定也是快速应对，敌方缓慢行动，我方就缓缓变化。虽然千变万化，但是道理都是如此。 意思貌似很简单，做到却非常难！ 1.在推手的时候，多变现在灵力的手法，浑然一气的身法，脚踏浮萍、如履薄冰的步法，上动下必随，点上不丢就可以，顺势而为。 比如对方捋劲、采劲，丢顶都会十分别动，顶了自己会受伤，丢了就不可能翻盘了，一定会被对方压制。 记得一次和人交流，也是第一次见面，我本身和人交流都是比较客气的，不知对方是怎么想的了，突然间抓住一根手指就向下折，换做一般人手指不断也基本上就跪地求饶了。谢天谢地我练得还可以，对方折手指的时候力点有两个，典型的采劲，对方折下的过程都感觉不到任何变化，如同我们在折竹签一样的感觉。说时迟那时快，我的肘部轻轻在他胸口一点，他就飞了出去，如果我不留力，恐怕他就要吐血了。 我们知道化劲和打劲是一个圆，前半个圈化劲，后半个圈是打劲。可见动急则急应说的是化力过程，根本不是后半个圈，后半个圈就是让对方吐血，所以拳经无论多么经典，你理解错了那是你的事情，根本不是拳经的问题！ 为了让对方吐血，你必须有前面的化力，化力是让对方的力对你根本没有伤害做用，即便对方在折你手指这么难化解的时候，你都要全身走化起来，这又是一个浑圆一气，这就是无极。化力可以说是至关重要的，你走快了，走慢了，效果都不好，必须要跟对对方的速度，全身上下无论哪里都要和谐运转，手眼身法步，必须在心神的笼罩之下，这在行拳走架过程中训练出来的。 太极拳最高级境界的功夫都出自于盘架子，老辈子人学拳，三年之内一个式子也不会，连起势都不会，现在的人呢，一个月可以学三套拳，一路，二路……各种拳架你都会了，能用吗？要知道人家练三年基本功，是卧薪尝胆，苦虽然苦了些，相对而言太极拳的基本功还算好了，起码不会像很多拳术的基本功让你皮开肉绽，全身酸爽是一定的，这是易筋易骨洗髓的必经之路。三年之后，一放出去就能有大作为了。架子是手眼身法步的组合，是众多招式的连贯演练，盘盘架子之后，那真是如虎添翼，成为武林高手了。 动急则急应，动缓则缓随。 虽变化万端，而理唯一贯。 急应，缓随是句中关键，是实际应用中必须训练出来的。一个好的训练体系至关重要，各种功法都是为了整合然后柔化的，所谓的周身一气动，上动下必随，说起来容易，没有好的训练体系，只能停留在嘴上了。 看看哪种一摸就乱蹦的东西，不是不对，东西做出来了，是真实的，道理也是对的，可是你能不能把这东西和门外人试试，推手，散手都试试，我绝对不是竞技推手，你放心！很多人练拳多年人家也不玩竞技推手的，你跟人家试试，看看是不是能用的出来，再看看你训练的这乱跳的东西能不能在散手的时候用，比如我一个大嘴巴抽过去，你能不能像猴子一样蹦起来，逃开，然后瞬间又蹦回来抽我一嘴巴。 说句实在话，不要说你可以蹦开逃走，就算你有足够反应速度抬手格挡，也未必能抗的住这一下，砸塌了也不一定。这就看出是不是真功夫了，好的架子是可以定的住对方狂轰乱炸的，手是两扇门，城门坚固与否，谁知道？每天蹦来蹦去，寻开心而已。 即便现在武术的功能在退化，可是武术终究是武术，中国武术门派这么多，但是目前状况不乐观，而且很多年了，大家都在学棒子的，日本的，包括最近流行的西斯特玛，这不是因为人家的多么好，而是因为我们国人自己不珍惜，把许多门派里面的好东西全都保守，甚至因为各种原因抛弃。 幸好还来得及，只要我们一起努力，相信会越来越好。 ------------------------------------------------- 如今在太极拳圈子中，内家拳基本功的教学十分罕见，濒临失传，单纯练套路是临渊羡鱼，徒劳无功，出不来筋骨的东西。即便跟随名师，习练多年也不会有粘黏连随不丢顶的体会，此等太极拳，体操而已，古人云：练拳不练功，老来一场空，段位制考试的六段八段，不如入门级的内劲体会更真实！ 有人传承的武术近似裹脚布 有人传承的武术值万两黄金 有人用万两黄金买走裹脚布 有人不花分文欲得万两黄金 转发是最大的鼓励，谢谢您的支持 如果真心觉得好，就请帮忙转发 让更多爱好者可以受益 功德无量 来自于武术之乡沧州的古老训练体系，可以在几个月内生出强大内劲，一年时间易筋易骨，解决了武术爱好者拜师学艺几十年不入门的情况。 练沧州天道内劲太极拳，走健康自在人生路
只传真技艺，不做老江湖。世人齐努力，薪火来相传。 您还在犹豫什么？关注我们的数万拳友，技艺都精进了！ 转发是最大的鼓励，谢谢您的支持！ ————————————————————————————— 科学的古老教学体系，融合大沧州的翻子拳，戳脚，形意，八卦，通背，劈挂等核心基本功，轻松，舒服出内劲。 大部分功法整理如下： 定桩 古法无极桩，古法浑圆桩，葫芦桩，盘根桩，大字桩，骑马桩，提胯桩，独立桩，三才桩，顶天立地桩 手法 古法正逆缠丝功（肩，肘，手），肩肘缠绕操，左右摘瓜，甩臂抽肩，前后泼，大风车，肘画圈，单手开合，双手开合，磨菜刀 动桩 前后摆桩，左右摆桩，洗水缸桩，阴阳掌桩，多角度抱球动桩，蹲墙功桩，固下盘功桩，松胯桩，独立摇摆桩，开门关门桩，砍柴桩，大鹏展翅前后上下，打鼓桩，爬墙桩 步法 格子步，起落钻翻步，猫步，前摆步，后摆步，三肢前后步，如履薄冰步，瘸腿步，铁锹步前后左右，前脚步，前后封手步 腿法：勾踢，根踢，戳踢，双踢等等 内功功法融合大沧州众多门派最实用的功法，最轻松，所以内炁最容易发动，基本上都是不传之秘，许多功法常人连见都没有见过，比如本门独有无极桩，无论男女老幼，只要一个月时间就能基本松肩松胯，内劲大增。 以上基本功没有一个是用力气的，都是求不用力，逐渐丢弃力量，只有如此才能练出千斤巨力，百岁老人也可以练习，十分轻松。 （许多内容都是门内的独门练法，比如无极桩貌似谁都知道，但是和普通无极桩区别很大，不可望文生义，须口传心授才能得到精髓） 有些视频，您或许感兴趣，如下： 65岁老人练20天的推手： http://v.youku.com/v_show/id_XMzI1MzI4MTI1Mg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1 太极拳快推： http://v.youku.com/v_show/id_XMzI1MzI4MTA4OA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1 练功就是踩踩大地，摸摸空气，可强筋壮骨，不用练开砖就可开： http://v.youku.com/v_show/id_XMzM4NzI1Nzc0MA==.html?spm=a2hzp.8253869.0.0 考考您的协调性： http://v.youku.com/v_show/id_XMzM4NzI5NjgyNA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1 检验您松腰程度： http://v.youku.com/v_show/id_XMzM4NzI2NTExMg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1 |
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