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数据显示，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万，居各种死因首位，其频发性和危险性已经越来越引起重视，这也使得了解心脑血管害怕什么，都有那些经济，变得很有必要。 怕性子急 爱发火、对人怀有疑心的人，患心脏病的风险比其他人高19%，情绪激动会使得血压骤然升高，并导致心脑血管急症的发生。建议那些脾气急躁的人可学学种花、养鱼、书画等，已陶冶性情。若碰到生气的事，也要选择正确的途径发泄出来。 怕烟酒油 饮食油腻会造成动脉硬化，并引发血栓的形成，而烟草中的尼古丁等有害物质则易导致血栓出现。建议嗜好研究的人应少吃过甜、过油及含胆固醇高的食物，饮酒和含酒精的饮品也应尽量少饮。 怕得便秘 研究显示，长期受严重便秘之苦的老年女性患心脏病的风险较高。因为用力大便会增加胸腔压力，心脏回血量锐减，这也是引发心脏病的重要原因。建议经常便秘的 人应该多喝水，多吃高纤维的水果、蔬菜和谷物等，做有规律的运动，不要单纯依赖泻药来解决问题。 怕受刺激 悲伤会加快心率、升高血压和使血液变粘稠，增加心脏病发作的风险。建议那些本身心脏就比较差的人在遭遇变故时，亲朋好友应多加关心，或者带他们看医生。 怕用蛮力 人从静态中突然发力，会使血压瞬间升高，心脏承受的压力随之剧增。所以，心脏病患者不能动作过猛或过快。建议患有心脏病的人应选择散步、太极拳等温和的有氧运动，做家务时也应避免需要突然发力的活动。 怕冷热变 冬天是心脑血管疾病的高发期，当气温降到12℃以下，就该绷紧“预防心脏病发作”这根弦了。而夏季的“桑拿天”也会增加心脑血管患者的发病几率。建议心脏病患者冬天外出前系围巾、戴帽子和手套，做好防寒保暖工作。夏天则不要吃太多冷饮，尽量避免室内外温差过大。 |
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