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作者：一木（富书签约作者），来源：富书（ID：zhongchoudushu），转载请加fushunamei 主播荔枝号：夏宇夕（FM1816582) 01 心态高级决定幸福力 过年期间参加聚会，去之前就有朋友说胡姐这次也会来，仔细想想胡姐好像自从生了孩子就很少出来参加活动，也很久没和我们见面了。 胡姐的登场引起呼声一片，大家都惊讶于她现在出众的气质和外貌，相较于之前与年龄不符的中年怨妇打扮，我们不停感叹，现在优雅如名媛般的胡姐真得算是活出了人生中最美的模样。 简单寒暄完，我们就拉着胡姐询问她的近况。 说话前我特意问她：“今天可以玩多久再回去？” 毕竟家里还有宝宝需要她照料。 她之前的习惯向来如此，每次出来没多久就赶着要回家，抱怨说家里还有很多事等着她做，或者孩子离不开她等等。 这次的胡姐显得气定神闲，笑着开口说：“不急，反正还有孩子爸在家呢。”一颦一笑间，就是整个生命的蜕变。 记得胡姐辞职做了全职太太以后，整日围绕家庭生活觉得又烦又累，一地鸡毛除了折腾容貌，家庭间的磕磕碰碰更是折磨她的精神状态。 那段时间她常在朋友圈里碎碎念，说没有一件事情顺心，说自己是没人爱的。这种消极的情绪一直反反复复，她也变得暴躁易怒，特别容易情绪激动，以至于老公和孩子首当其冲成为受害者，家庭氛围也因此冷到了极点。 直到后来，胡姐很有智慧地进行了自我觉察，她发现这一切的苦难好像都是源自于自己的心绪，那些渗透在生活中的负面想法，才是她真正需要面对的。 胡姐说：“当她不再囿于自心，不再为琐事烦闷，完成自己在家庭中的职责后，便省出时间去提升自己，甚至尝试开拓新的事业。” 渐渐地，这种接纳一切并努力改变的高级心态就随着时间转化为一种持久幸福力：即自我和家庭的相互滋养。 正如马斯洛说过的那句话：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯就跟着改变；习惯改变，性格则跟着改变；性格改变，那么人生就会跟着改变。” 02 心态是什么样，人生就是什么样 古典曾在《拆掉思维里的墙》中提到“心智模式决定我们的命运”。 心态高级的人，有积极的想法更有构建一个充满机会的幸运世界的能力，他们会更加容易发现外界潜在的机会；相反，那些对自己的“倒霉世界”坚信不疑的人则会倾向于对机会视而不见，仿佛天生晦气，八字不顺。 其实我们就是自己生命的巫师，我们给自己搭建了一个幻想世界，然后在现实中让这个幻想慢慢实现。 这就意味着，我们心中的世界是什么样子的，我们活着的世界就是什么样子的。 美国作家弗朗西丝·霍奇森·伯内特所创作的《秘密花园》，是近百年来畅销不衰的经典文学作品。 书中的女主人公玛丽一开始是个性情古怪孤僻的女孩，父母双亡后，被送去跟姑父一起生活。 书中有这样一段歌谣形容玛丽的性格是：“玛丽小姐倔乖乖，花园真能造出来？银铃铛、花贝壳，金盏花儿插起来。” 玛丽一直都认为世界上没有一个人喜欢她，所以特别容易暴躁、喜欢到处挑刺，而这么做便导致不被人待见的事情变成事实。循环往复，玛丽的脾气越发刻薄，就连长相也越来越难看，尽管有个极为美丽和风度优雅的母亲也没有用。 后来，她认识了女仆玛莎，在玛莎的鼓励下，玛丽开始改变心态，尝试接纳这个世界。慢慢地，她学会寻找自己的乐趣：认识善良的花匠、友好的知更鸟、喜欢和动物交朋友的迪肯。 心态的改变让玛丽变得健康、随和又亲切，也忘记了忧愁和痛苦。同时，她还用自己的乐观感染了忧郁悲观的少爷柯林，把他带进生机盎然的秘密花园，帮助柯林战胜心魔。 正是这样一系列的心态进阶，玛丽从内到外都随之发生改变，故事的最后，在绿草如茵的秘密花园中，她美得犹如掉落凡间的天使。 想起在网上看到过这样一句话：“有一种女人，站在那里就是风景，自带故事，低头就是一首诗。气质与时尚，从来都无关岁月，唯关乎自心。” 03 心态高级，生命就会充满惊喜 韩雪曾说她的人生态度，是要做一个积极的悲观主义者。 这意味着做一个悲观主义者，我们要放低对自己的要求，接受可能会失败的事实，积极的意思便是要拼尽全力去赢得胜利，它们相互对立，但却彼此共存。 2012年，韩雪第一次成为了电视制片人，因为自己过去的身份一直是演员和歌手，所以一开始她就去设想最坏的结果——没有人愿意买这部片子，她所有的精力和金钱都将付之东流。 在当时，国内只有20%的电视剧能成功卖出去并在电视台播放，而这项投资金额大概相当于她演艺生涯赚到的钱的总和。 不断地询问自己能不能接受最坏的结果，并且得到肯定地回答，觉得自己至少能试一下之后，她和团队一起开始了拍摄。 接下来，韩雪就知道自己要开始保持积极的心态。 她是一个数字产品迷，所以决定在自己的电视中采用高科技，其中主要专注在实现4k分辨率（通常在电影院屏幕上看到的电影分辨率是2k），而在这之前，很少有人尝试这么做，这在中国电视界也是一个巨大的挑战。 当他们拍摄完成制作后期，并打算为北京电视节做一段5分钟的试片，结果只输出了50秒时，整个电脑系统瘫痪了。 询问过专业顾问才知道，因为当时中国没有HP基础站，它的价格太贵实在买不起，最后韩雪决定自己组装设备。 尝试了数十种组合的输出模式，经过6个月，她的《淑女之家》终于成为了首部真正4k输出的电视剧，最后她成功地把它卖给了电视台并获得了不错的收视率。 “不要去害怕困难，我们可以做好失败的心理准备，但是更要靠毅力去征服它。” 正是抱着这种想法，韩雪敢于接受贝尔的邀请，去挑战自己曾经不敢做的事情； 在大咖云集的《身临其境》中的以超越原声的配音、表演打动人心； 在《快乐大本营》中更是以秒学碗筷敲击演奏美妙音符、吹响蔬菜乐器一次成功、实力对抗“亚洲最强心理师”，展现聪慧机智； 也难怪无数网友被她实力圈粉，说她是真正内外兼修，集美貌与才华于一身的女神。 高级心态就是“做最好的准备，接受最坏的结果”，这不止是一种纯粹的乐观，而是促使我们必须因此做些什么。 04 心态高级是最大的魅力 有一段著名的祈祷词是这样说的： “愿上帝赐我一个平静的心，去接纳我所不能改变的事物；赐我无限勇气，去改变那可能改变的东西，并且赐我智慧，去辨别这两者的差异。” 《少有人走的路》中说到：“大多数人总是喜欢抱怨，这种心态最终将他们置于死地，他们无非就是处于慢性死亡的过程当中。” 健康的身体是获得智慧的前提，而健康的标志就是快乐，唯有健康和快乐的心态才胜过任何治疗药剂。 所以我们在悲伤和焦虑时，可以努力尝试接受别人的开导，停止抱怨，心平气和地说出自己的问题，这样才有可能解决真正的问题。 还有，时刻保持快乐的心情吧，否则我们就什么都发现不了，甚至到天堂中也一样。 培养一个兴趣爱好，让自己有事可做。 有个做心理医生的朋友曾给我讲过这样的一件事：她曾经有个非常忧郁的病人心里总是想不开，找她帮助时，她说了一些如何改变心态和转换角度去思考问题的话。 其中最重要的是，她建议病人去听听自己喜欢的音乐或者看一些书籍专注于自己喜欢的事情上面，以此来分散自己胡思乱想的注意力和精力。 没过多久，朋友就听到病房那边有音乐响起，过了一会儿发现，那个病人拿着手机放着音乐朝她走来，并且冲她笑了一下。 人生总有一些难熬的日子，无论如何，不要破罐子破摔地让自己停下来。找到一个兴趣点，把自己从沉闷烦躁中提取出来，我们的世界一定会慢慢恢复运转。 成就更好的自己。 袁姗姗从出道开始，就一直饱受网友的争议，#袁姗姗滚出娱乐圈#的话题更是不断在热搜榜上发酵，连她在演讲中都说：“除了我，还有谁要一年365天被陌生人骂。” 尽管如此，如今的袁姗姗还是完成了逆转。 面对谩骂，她发起“爱的骂骂”慈善活动，只要网友在她微博下留言，无论是谩骂还是鼓励，增加一条评论她就捐出五毛，最终她捐出了5万多慈善医疗款。 同时，她还正面对垒网友，通过锻炼，用马甲线、肚脐沟、脊柱沟、腰窝这四个美人指标赢得人心，变成传递正能量的活力女神。 心态高级的人都懂得用积极面对这个世界，在正面情绪的促使下提升自己，当我们自身的层次发生变化，那么人生也一定会不同于过去。 要记住：拥有一副好看的皮囊不是难事，修炼一个高级的心态才是最厉害的本事。 心态高级的女人自信有魄力，有一双发现快乐的眼睛，更有一颗扭转逆境的玲珑心，所以充满魅力，出场自带光芒。 女神节福利 心情很坏的时候，你是如何调整心态的？ ✎欢迎在下方评论区留言 留言点·赞前2名送U型枕或毛巾礼盒哦
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