牙周病的预防

牙周病是人类最常见的疾病之一，是导致成人牙齿丧失的最主要原因，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。据统计，牙周病患病率(包括牙龈炎和牙周炎)在我国高达90%以上。 目前，牙周炎已成为门诊拔牙的第1位原因。在这样的形势下， 努力推动我国的牙周病宣传防治教育活动，让大众受益，的确是一件十分重要的事。

    临床经验告诉我们，牙周病防治工作的成功与失败主要取决于患者与医师双方的积极性。归纳起来有以下几点：

    第一. 早期发现、早期治疗

    当人们感到自己的牙龈肿痛而就医时，多半病情已较重，这就是说在没有疼痛的情况下，错过了早期防治的机会。事实上，牙周病的早期并不是没有先兆症状，而是没有引起重视。随着病情加重，牙周组织受到严重破坏，牙齿出现不同程度的松动，牙龈出现肿痛，这个时候已经到了晚期，有些松动牙不能保留，只好拔除。由此可见早期发现的重要性。

    牙周病的早期表现为：(1)牙龈出血，在日常生活中有刷牙出血、 咬硬物出血或者牙龈自动流血。(2)牙龈颜色变为鲜红和暗红色， 失去了正常的粉红色。(3)牙龈边缘有粘稠的分泌液，口腔内有臭味。(4)牙齿出现轻度的松动、移位，或者咬硬物时出现软弱无力。(5)牙间乳头萎缩， 口腔内有臭味。因此，当您出现牙龈出血，口臭塞牙和牙齿松动等症状时，应及时到医院检查治疗，以防止牙周病的加重。

    第二. 控制菌斑

    大量研究表明，正确刷牙是控制菌斑的最好方法，是保健工作的重点。正确刷牙方法的关键是牙刷毛一定要放在牙齿和牙龈的交界处，因为牙齿和牙龈的交界处最容易堆积菌斑。刷牙时将刷毛尖与牙龈面成45角，轻轻加压，使刷毛进入龈沟内，而部分仍在龈沟外的区域，然后作前后向颤动6次， 这种短距离的横刷法又称沟内刷牙法，这是当前国际上认为最有效的去除牙菌斑的方法。但这种方法对牙刷的要求比较高，也就是使用的牙刷刷毛一定要软，刷毛尖端要磨圆钝，牙刷大小要适宜，否则会损伤牙龈。另外，一定要养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。

   牙齿邻接面的菌斑，由于刷牙方法的限制，难以去干净，而用牙线来清除则很有效。方法是取一段约25cm长的牙线，两端打结形成一个圆圈，然后用拇指及食指将牙线压入牙间隙，在牙齿邻接面上下刮拉5-6下。一般通过正确的刷牙及使用牙线，可以将菌斑去除90%以上。

   第三．清除牙石

   菌斑钙化后就形成牙石，菌斑钙化成牙石大约需要2天的时间。 牙石一旦形成，就不可能用刷牙法去除，牙石不去除，它表面就永远有菌斑，牙龈炎症就不会消除，牙龈出血就不能停止。所以，如果您长了牙石，请到口腔医院'洗牙'，否则将影响您的健康。

   第四．定期检查

   牙周病的防治不可能一次完成，因为引起疾病的因素始终存在。所以要求：(1) 定期进行口腔检查，最好每半年1次。(2) 定期进行 “洗牙”，医生用特殊器械清除牙石，每半年1次。

   总的说来，牙周病的防治应遵循上述4点，但牙周病预防的核心是控制菌斑，去除牙石，我们应坚持天天刷牙，早晚刷牙，正确有效的刷牙。健康的牙齿是您的财富和幸福，愿健康的牙齿伴您终生。