长寿是这样简单

        从理论上讲，长寿的道理是很简单的。无非就是有一个好的心率，让人能轻易的就可活到九十岁一百岁以上。而没有一个好的心率的人又怎样办呢？就是尽量的注意一些，尽量减少不必要的活动，让人心率尽量的慢一些。长寿就是这么简单的道理，活着就是这么简单的一回事。只要这样做，每个人活到九十岁以上都是可以的。

         心率与寿命的关系是这样的。一个人一生心跳的总数是三十亿次左右。每分钟六十次左右的，可达到一百岁左右，七十次左右的可达到九十岁左右，八十次左右的可达到八十岁左右，九十次左右的可达到七十岁左右。总之，这总数谁先跳完，谁先走，谁慢跳完谁慢走。

         心率决定每个人的寿命。不同的心率有不同的寿命。一个好的心率是通过各种长寿方法的努力而得到的。这长寿方法大概有十种，比如：遗传、身体刻苦的体能锻炼、适当运动注意休息、身材样貌、强壮的身体、心率好、正确的一言一行、性格平和好静、长远的寿命目的、各种利于长寿的事情。只要我们尽量做好各种长寿的方法。而且每天都不停的问自己如何才能长寿点，并且不停的去努力。这样我们就会尽量有一个好的心率，我们的长寿就会容易达到了。

18.3.9.