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谢谢您点开这篇文章，希望这些健康小常识能给你的健康生活带来帮助！ 民间有句俗话“百练走为先”。俗话说的好，长期徒步对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且走路的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处！
那么每天经常步行的人，到底有什么好处呢？我们一起来看看走路对身体的益处！ 治愈三高
有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，五个月减了四十斤，三高就降下来了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用！ 益于大脑健康
户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康！ 减少五脏疾病 五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈！ 走路的益处你知道了吗？现在开始走起来吧！ (以上图片都来源于网络，与本平台无关） 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。 |
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