看电视、玩电脑、熬夜加班,你是不是经常感到身体僵硬,甚至还有颈椎痛、腰腿痛?其实这都是身体超负荷反馈给你的信号,如果不注意的话,后患无穷。 俗话说:“筋长一寸,寿长十年”。拉伸能让韧带和肌肉得到放松,减轻你肌肉的僵硬和身体的紧张,并帮助和改善你的身体状况,让你越来越健康。 今天教你一套简单可行的自然疗法——拉筋术,包含了10个正确拉筋姿势,别忍痛费了老劲还伤身!收藏! 这套超实用的身体各部位“拉筋术”,教你学会正确的拉筋,坚持1年下来,相信你就会逐渐摆脱僵硬的困扰,整个人也会变得更加健康。 |
|
来自: 张国荣4wgml39y > 《武医》