腿抽筋怎么办？这个方法让你轻松摆脱烦恼

 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，

尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

 

    很多西医会认为腿抽筋是缺钙，往往建议病人用钙片，但是现在的钙片确实不敢恭维，里边大都添加有激素，对身体损害很大；

殊不知，中医在腿抽筋的认识上是有本质区别的，三个穴位，每天轻松按摩五分钟，绝对可以快速缓解腿抽筋，且听我一一道来。

 

如果半夜突然抽筋痛醒，想要快速缓解，抓住大脚趾转动。能轻易解决疼痛，然后按照以下三步来按摩，就能起到标本兼治的效果！

 

1、脾经的荥穴大都穴，位于足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处。

 

 

2、脾经经穴商丘穴为脾经气血的行经之处，故为脾经经穴。 位于内踝骨的前缘偏下一点。

 

3、公孙穴属足太阴脾经。足太阴之络穴。八脉交会穴之一，通冲脉。在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。

 

因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，淤阻被清走后，经络自然就畅通了。